Kreatin ist eine körpereigene Substanz. Der menschliche Körper besitzt die Fähigkeit, Keratin aus den Aminosäuren Arginin, Methionin und Glycin zu synthetisieren. Kreatin ist Teil des Kreatinphosphats, das die schnellste und am besten geeignete Quelle für die ATP-Resynthese bei kurzen und sehr intensiven Übungen darstellt. Seine Reserven in den Muskeln sind größer als die ATP-Reserven. Es kommt natürlicherweise hauptsächlich im Muskelgewebe vor, insbesondere in rotem Fleisch und Fisch.

Die Wirkung von REINEM Kreatin:

*Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzen aufeinanderfolgenden Dosen sehr intensiver körperlicher Betätigung. *Die wohltuende Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin erzielt.

PURE Kreatin ist bestimmt für:

• Erwachsene, die sich sehr intensiv körperlich betätigen
• für Sprinter, Powerlifting, für Crossfit
• ältere Menschen
• Vegetarier (nicht in einer pflanzlichen Ernährung enthalten)

Empfohlene Dosis:

• Ladephase: 5 g Kreatin 4-5 mal täglich in der ersten Woche. Das Ziel dieser Phase ist die maximale Sättigung der Muskulatur mit Kreatin.
• Erhaltungsphase: 5 g Kreatin 1-2 mal täglich für 4-6 Wochen.
• Wir empfehlen die Einnahme: vorzugsweise auf nüchternen Magen mit einem Kohlenhydratgetränk, vor dem Training, direkt nach dem Training und vor dem Schlafengehen

Wir empfehlen eine zweiwöchige Pause zwischen der nächsten Anwendung.

Vorbereitung:

Mischen Sie 5 g (1 Esslöffel) Pulver in 250–300 ml Wasser oder Saft. Zur besseren Verwertung und Aufnahme empfehlen wir die Kombination mit einem Kohlenhydratgetränk (Gainer-Cocktail, EnergoFit oder HypoFit).

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