3:1 RECOVERY+ is een premium supplement voor spierherstel dat alle noodzakelijke voedingsstoffen levert om het herstel bij kracht- en duursporten te optimaliseren. De samenstelling is uitgebalanceerd met een verhouding van 3:1 koolhydraten tot eiwitten, wat volgens wetenschappelijke studies (Margolis, LM. et al., MSSE. 2020) de ideale verhouding is om zowel de energieproductie als het spierherstel te bevorderen, en tevens een hormonaal profiel te stimuleren (Kraemer, WJ. et al., JAP. 1998) dat geschikt is voor het optimaliseren van deze processen na training of wedstrijd. De uitzonderlijke formule bestaat uit: Koolhydraten: een combinatie van twee bronnen met een hoge glycemische index, dextrose en maltodextrine, in een verhouding van 1:1, wat ideaal is voor het optimaliseren van het energieherstel (glycogeenaanvulling) na fysieke activiteit (Mata, F. et al., Euro-American Journal of Sports Sciences. 2018). Eiwitten: Het bevat wei-eiwitisolaat (WPI) als enige eiwitbron. Deze eiwitbron wordt snel opgenomen (Wilson, J. et al., JISSN. 2006) en bevordert, dankzij het hoge gehalte aan essentiële aminozuren, het spierherstel na de training, vooral wanneer deze wordt geconsumeerd in een drankje dat de koolhydraten dextrose en maltodextrine bevat (het mengsel dat in het vorige punt werd besproken) (Zawadzki, KM. et al., JAP. 1992). De toevoeging van eiwit bevordert het herstel van getrainde spieren (Saunders, MJ. et al., JSCR. 2007). L-leucine: Waarom hebben we extra van dit belangrijke aminozuur toegevoegd? Om de zogenaamde "leucinedrempel" te bereiken. Omdat deze drempel essentieel is voor het activeren van de fysiologische systemen van herstel na de training (eiwitsynthese via mTOR) (Phillips, SM. et al., Nutrition and Metabolism. 2016), zorgen we er samen met de andere essentiële aminozuren uit de bovengenoemde eiwitten voor dat optimale prestaties worden behaald. L-glutamine: dit aminozuur lijkt, naast andere functies, de werking van het immuunsysteem te verbeteren doordat het als brandstof dient (Calder, PC et al., AA. 1999), met name voor macrofagen en lymfocyten. In dit opzicht is suppletie met wei-eiwitisolaat (WPI) zelf gunstig voor het immuunsysteem, aangezien de aminozuren in dit eiwit signaalmoleculen zijn die onder andere de lymfocytenfunctie reguleren (Bumrungpert, A. et al., JMF. 2018). Vitaminen: toegevoegd om ten minste 15% van de RI te bereiken om alle herstelprocessen in het lichaam te bevorderen. Mineralen: we hebben alleen de noodzakelijke mineralen (natrium, kalium, magnesium en calcium) toegevoegd om rehydratatie na de training te bevorderen. Deze ingrediëntenmatrix is ​​speciaal ontworpen voor optimale opname, zodat alle voedingsstoffen snel en effectief de spiercellen bereiken.