Informazioni nutrizionali e sull'utilizzo delle bucce di psillio

Una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono di fondamentale importanza. Le bucce di psillio indiano (Plantago ovata) sono un ottimo integratore. Queste bucce, ricche di fibre, contengono anche mucillagine, che trattiene l'acqua e permette alle bucce di psillio di gonfiarsi.

Istruzioni per l'uso

Dopo aver consumato la buccia di psillio, è importante bere molti liquidi per garantire l'effetto desiderato. È un prodotto vegano, naturalmente privo di lattosio e glutine, e può essere un integratore ideale per una dieta povera di fibre.

Valori nutrizionali per 100 g

• Energia: 811 kJ/201 kcal
• Grassi: 0,9 g, acidi grassi saturi: 0,2 g
• Carboidrati: 7,2 g, Zuccheri: 0,8 g
• Fibre alimentari: 78,6 g
• Proteine: 1,6 g
• Sale: 0,2 g

*Questi dati sono valori medi e possono variare.

Prestiti consigliati

Si consiglia di sciogliere 10 g di polvere (circa 2 cucchiaini leggermente colmi) in una bevanda (circa 200 ml) una o due volte al giorno, oppure di mescolarla con muesli, quark, yogurt o dolci. Dopodiché, bere 1-2 bicchieri di liquido.