MSM

El MSM está disponible en una variedad de formas de liberación, incluyendo cápsulas, tabletas, polvos y gotas. Fabricantes: MSM Secom, Zenyth, Herbagetica, Solgar, Niavis, etc.

Se puede adquirir como ingrediente activo único o en combinaciones con otras sustancias beneficiosas, como la condroitina y la glucosamina o MSM Curcumin95, destinadas especialmente a la salud de las articulaciones.

El MSM se utiliza ampliamente debido a los numerosos beneficios terapéuticos que ofrece. Actúa como antiinflamatorio, por lo que está indicado en el tratamiento de afecciones como la osteoartritis, la artritis reumatoide, la tendinitis y la bursitis.

Además, el MSM ayuda a reducir la inflamación muscular y a aliviar las molestias asociadas al esfuerzo físico intenso.

Otro aspecto importante del uso del MSM es su función desintoxicante, que favorece la eliminación de los compuestos metabólicos nocivos de las células.

La dosis de MSM puede variar en función del objetivo de su uso. Por lo general, la dosis diaria recomendada oscila entre 1500 mg y 3000 mg, pero es fundamental consultar a un especialista para determinar la dosis adecuada.

Los productos pueden administrarse por vía oral o tópica, dependiendo de la formulación elegida. Es importante adaptar el uso a las necesidades individuales.

Aunque el MSM tiene un perfil de seguridad elevado, existen algunas contraindicaciones que conviene tener en cuenta. Las personas con alergias conocidas al MSM deben evitar su administración.

La aplicación de una loción con MSM en las piernas puede agravar la inflamación y el dolor en personas que padecen varices y otros problemas circulatorios.

Es importante que las personas que padecen enfermedades crónicas consulten a un médico antes de comenzar a tomar este suplemento.

El MSM debe administrarse junto con una dieta equilibrada y rica en nutrientes para potenciar su eficacia.

Además, el MSM puede combinarse con otros ingredientes activos, como las vitaminas A, C, D y E, para mejorar su absorción a nivel celular y potenciar así sus efectos beneficiosos para la salud en general.

Aunque el MSM se considera un suplemento con un perfil de seguridad alto, pueden aparecer algunos efectos secundarios, sobre todo al principio del tratamiento o con dosis más altas.

Las reacciones adversas más frecuentes incluyen molestias gastrointestinales, como náuseas, diarrea o calambres abdominales. Asimismo, algunas personas pueden experimentar reacciones cutáneas, como picor o erupciones.

Se recomienda que los usuarios comiencen con dosis bajas y observen cómo reacciona el organismo antes de aumentar la dosis.

No se conocen interacciones significativas entre el MSM y otros medicamentos o alimentos. Sin embargo, es importante que las personas que siguen tratamientos con medicamentos, especialmente para enfermedades crónicas, consulten a un médico antes de añadir MSM a su rutina.

La sobredosis de MSM es poco frecuente, pero la administración de dosis excesivas puede provocar la aparición de síntomas desagradables. En caso de sobredosis, los síntomas digestivos, como el malestar gastrointestinal, pueden aliviarse reduciendo la dosis o interrumpiendo la administración.

Es fundamental consultar a un especialista si se presentan síntomas persistentes o graves después de usar MSM.

Para mantener la calidad y la eficacia del MSM, es importante almacenarlo en condiciones adecuadas. Debe conservarse en un lugar seco, fresco y protegido de la luz solar directa.

Se recomienda mantener el MSM en su envase original, bien cerrado, para evitar la contaminación y el deterioro. Además, es importante mantenerlo fuera del alcance de los niños.

• PubMed, Metilsulfonilmetano: aplicaciones y seguridad de un nuevo suplemento alimenticio
• WebMD, MSM
• MedlinePlus, MSM
• Healthline, 8 beneficios científicamente demostrados de los suplementos de MSM