Para los músculos, los nervios y el metabolismo energético.

Los retos de la vida diaria y el esfuerzo físico propio del trabajo o el deporte exigen energía, fuerza muscular y una buena función nerviosa. Por lo tanto, un aporte óptimo de vitaminas y minerales es esencial para nuestro bienestar y rendimiento.

El magnesio es un mineral esencial que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Además, su capacidad de almacenamiento es limitada. El alto grado de procesamiento de los alimentos en la actualidad puede provocar que la cantidad de magnesio absorbida a través de ellos no siempre sea la óptima.
Pueden producirse pérdidas adicionales durante la preparación de los alimentos. El consumo regular de alcohol también reduce las reservas de magnesio del organismo.
Entre las buenas fuentes de magnesio se incluyen los productos integrales, las legumbres, muchas verduras, así como el hígado, las aves de corral y el pescado.

El magnesio contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso y los músculos.

La vitamina B1 también contribuye al funcionamiento normal del corazón y, al igual que las vitaminas B6 y B12, desempeña un papel en el funcionamiento normal del sistema nervioso.

Las vitaminas B6 y B12 contribuyen a la formación normal de glóbulos rojos, responsables del transporte de oxígeno en la sangre. También contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario, que puede verse especialmente afectado durante la actividad física.

El ácido fólico interviene en la división celular normal y en la formación de la sangre. Junto con las vitaminas B6 y B12, contribuye al metabolismo normal de la homocisteína.