monohydrate de créatine 100% pur

La poudre de créatine monohydrate MEGAMAX est un complément alimentaire composé à 100 % de créatine pure, que vous pouvez prendre, par exemple, sous forme de cure de huit semaines.

La créatine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans le poisson et la viande frais. Elle améliore les performances physiques lors d'efforts courts et intenses, notamment lors d'entraînements de haute intensité, à condition d'en consommer au moins 3 grammes par jour. La créatine monohydrate MEGAMAX contient cette substance sous sa forme pure.

Caractéristiques du produit en bref :

• fabriqué à partir de créatine 100% pure
• goût neutre

Comment prendre de la créatine ?

Pour un poids corporel inférieur ou égal à 80 kg, mélangez une cuillère à café (environ 5 g) de créatine monohydrate MEGAMAX avec du jus de fruits ou une boisson protéinée, trois fois par jour pendant les 7 premiers jours. Après cette première semaine, une cuillère à café de poudre par jour suffit. Pour un poids corporel supérieur à 80 kg, prenez 4 cuillères à café par jour la première semaine, puis une à deux cuillères à café par jour. Suivez ce protocole pendant huit semaines, puis faites une pause de quatre semaines avant de reprendre la cure avec le même dosage.

La créatine monohydrate ne doit être prise que pendant une période limitée à quelques semaines. Ce complément alimentaire est déconseillé aux enfants et aux adolescents de moins de 18 ans. Sa prise peut entraîner une rétention d'eau accrue, susceptible de provoquer une prise de poids.