La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est un composé chimique organique soluble dans l'eau. Comme il s'agit d'un ingrédient exogène, elle doit être apportée à l'organisme par le biais de l'alimentation ou de suppléments, car le corps humain n'est pas capable de la produire lui-même.

Vitamine C - quelles sont ses propriétés ?

• aide au bon fonctionnement du système immunitaire,
• joue un rôle dans la protection des cellules contre le stress oxydatif,
• contribue au maintien d'un métabolisme énergétique normal,
• aide à la bonne production de collagène pour assurer le bon fonctionnement des  ;des os, du cartilage, des vaisseaux sanguins, de la peau et des gencives,
• aide à maintenir le fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice intense (des effets bénéfiques apparaissent lorsque 200 mg de vitamine C sont consommés quotidiennement au-delà de l'apport journalier recommandé en vitamine C),
• soutient le maintien de fonctions psychologiques normales,
• aide à maintenir le fonctionnement normal du système nerveux.