Cápsulas duras Cefanight intens 2 mg

• 100% vegan
• sin gluten
• Libre de: lactosa, aromatizantes, alérgenos, colorantes, gelatina y levadura.
• Dosis sencilla: 1 cápsula al día.
• La melatonina ayuda a acortar el tiempo necesario para conciliar el sueño.¹
• La melatonina contribuye al alivio de los síntomas subjetivos del desfase horario².

Cefanight es un producto de melatonina de alta calidad. Sus pequeñas cápsulas de celulosa vegana son fáciles de tragar. Se ha evitado en gran medida el uso de aditivos.

Posibles factores desencadenantes de problemas de sueño

• estrés
• Luz azul (pantallas)
• largas tardes viendo la televisión
• alcohol
• muy poco aire fresco
• comidas copiosas y tardías
• circunstancias de vida estresantes
• horarios de trabajo/sueño irregulares
• Ambiente para dormir poco saludable o demasiado luminoso
• Hacer ejercicio poco antes de acostarse.

La melatonina, una hormona producida por el cuerpo

La melatonina, también conocida como la hormona del sueño, participa en la regulación del ciclo de sueño-vigilia del cuerpo humano. Esta hormona es liberada por la glándula pineal en la oscuridad, lo que nos produce somnolencia. La exposición a la luz y el envejecimiento reducen la producción natural de melatonina por parte del organismo.

Tomar melatonina antes de acostarse ayuda a acortar el tiempo necesario para conciliar el sueño¹ . En vuelos de larga distancia, nuestro reloj biológico puede desincronizarse con el ritmo circadiano debido a los cambios de zona horaria. Este síndrome de zona horaria se conoce como desfase horario. Tomar melatonina ayuda a aliviar la sensación subjetiva del desfase horario² . Esto puede ayudar al cuerpo a adaptarse a una zona horaria diferente y a su correspondiente horario de sueño.

Dormir es extremadamente importante

Las personas que duermen bien y lo suficiente suelen sentirse más productivas física y mentalmente. Esto puede influir positivamente en su disfrute de la vida, aumentar su optimismo y, por lo tanto, reforzar estos efectos positivos. Dormir bien es un pilar fundamental del bienestar físico y mental.

^{¹El efecto beneficioso se produce al tomar 1 mg de melatonina poco antes de acostarse. ²El efecto beneficioso se produce al tomar al menos 0,5 mg de melatonina poco antes de acostarse el primer día de viaje y durante los primeros días después de llegar a su destino.}