3:1 RECOVERY+ est un complément alimentaire de récupération musculaire de qualité supérieure qui fournit tous les nutriments nécessaires pour optimiser la récupération dans les sports d'endurance. Sa composition équilibrée offre un ratio glucides/protéines de 3:1, proportion idéale, selon des études scientifiques (Margolis, LM. et al., MSSE. 2020), pour améliorer la récupération énergétique et musculaire, et favoriser un profil hormonal (Kraemer, WJ. et al., JAP. 1998) optimal pour ces processus après l'entraînement ou la compétition. Sa formule exceptionnelle se compose de : Glucides : une combinaison de deux sources à index glycémique élevé, le dextrose et la maltodextrine, dans un ratio 1:1, idéal pour optimiser la récupération énergétique (reconstitution du glycogène) après l'effort physique (Mata, F. et al., Euro-American Journal of Sports Sciences. 2018). Protéines : il contient de l'isolat de protéines de lactosérum (WPI) comme unique source de protéines. Cette source de protéines est rapidement assimilée (Wilson, J. et al., JISSN. 2006) et, grâce à sa richesse en acides aminés essentiels, favorise la récupération musculaire après l'effort, notamment lorsqu'elle est consommée dans une boisson contenant du dextrose et de la maltodextrine (le mélange mentionné précédemment) (Zawadzki, KM. et al., JAP. 1992). L'apport de protéines facilite la réparation et la récupération des muscles sollicités (Saunders, MJ. et al., JSCR. 2007). L-Leucine : Pourquoi avons-nous ajouté cet acide aminé important en quantité supplémentaire ? Pour atteindre le « seuil de leucine ». Ce seuil étant fondamental pour l'activation des systèmes physiologiques de récupération post-effort (synthèse protéique via mTOR) (Phillips, SM. et al., Nutrition and Metabolism. 2016), et associé aux autres acides aminés essentiels provenant des protéines mentionnées précédemment, il garantit une performance optimale. L-Glutamine : cet acide aminé, entre autres fonctions, semble améliorer le fonctionnement du système immunitaire car il sert de carburant (Calder, PC et al., AA. 1999), principalement aux macrophages et aux lymphocytes. À cet égard, la supplémentation en isolat de protéines de lactosérum (WPI) est bénéfique pour le système immunitaire, car les acides aminés de cette protéine sont des molécules de signalisation qui, entre autres, régulent la fonction lymphocytaire (Bumrungpert, A. et al., JMF. 2018). Vitamines : ajoutées pour atteindre au moins 15 % des VNR afin de faciliter tous les processus de récupération de l'organisme. Minéraux : nous avons ajouté uniquement les minéraux nécessaires (sodium, potassium, magnésium et calcium) pour favoriser la réhydratation après l'entraînement. Cette matrice d'ingrédients est spécialement conçue pour une absorption optimale, garantissant que tous ses nutriments atteignent les cellules musculaires rapidement et efficacement.