L-glutamina este unul dintre cei mai frecventi aminoacizi din corpul nostru și reprezintă mai mult de 61% din țesutul muscular. Este format din 19% azot și, prin urmare, este principalul transportator de azot în celulele musculare . Glutamina oferă suficient material pentru creșterea și recuperarea mușchilor. Alături de BCAA, este printre cele mai frecvent utilizate suplimente în efortul de a proteja masa musculară și de regenerare .

Este produs dintr -un aminoacid neesențial - acid glutamic , pe care organismul nu îl poate produce singur. În perioadele de stres, boală sau antrenament intens, mușchii și sistemul imunitar au nevoie de atât de multă glutamină, încât organismul însuși nu poate acoperi această nevoie și, prin urmare, trebuie să suplimenteze glutamină. Luarea de l-glutamină ca supliment nutritiv reduce degradarea musculară și are un efect pozitiv asupra nivelului hormonului de creștere.

De ce să luați L-glutamina? Aportul continuu de L-glutamină de la Gym Beam creează o stare anti-catabolică și chiar de la prima doză susține producția de hormon de creștere . Dacă, după orice antrenament, furnizăm organismului cantitatea corespunzătoare de glutamină cu efecte asupra creșterii celulelor musculare, va exista o stare în care mușchii noștri nu vor fi dependenți de consumul propriei glutamine , care se găsește în corp.

L-glutamina se clasează printre suplimentele nutritive preventive și regeneratoare cu un puternic efect anti-catabolic. În timpul antrenamentului, nivelul de glutamină din organism este scăzut, ceea ce reduce puterea, rezistența și regenerarea . S-ar putea să vă surprindă, dar poate dura până la 6 zile pentru ca nivelul de glutamină să revină la normal. Joacă un rol cheie în detoxifierea organismului, reglează producția de glicogen în ficat și este un combustibil în multe țesuturi. Studii recente au arătat că chiar și 2 g de L-glutamina poate crește nivelul hormonului de creștere cu până la 400%.

Beneficiile și efectele suplimentului de L-Glutamină

• previne catabolismul (pierderea) masei musculare
• previne producerea de acid lactic în mușchi
• ajută la menținerea volumului celular și a hidratării
• accelerează vindecarea rănilor
• crește producția de glicogen în ficat
• ajustează echilibrul proteinelor și metabolismul
• este sursa primară de energie pentru sistemul imunitar
• îmbunătățește funcția intestinului și a tractului digestiv
• susține producția de testosteron și hormon de creștere
• asigura protectia organismului impotriva supraantrenamentului
• accelerează vindecarea ulcerului

Cui este destinată L-glutamina? Nu este deloc adevărat că glutamina aparține doar culturismului și fitness-ului. Deși joacă cel mai important rol în faza finală dinaintea competițiilor, atâta timp cât efortul este de a crește performanța și de a reduce greutatea corporală . Este potrivit în timpul sezonului de desen. Cu toate acestea, rolul său este de neînlocuit în orice sport, fie că este vorba de sporturi de anduranță atletice ușoare sau de sporturi mai solicitante de energie, precum triatlonul sau sporturile de luptă.

Compozitie: L-glutamina 100%.

Dozare: Doza de bază este de 5 g , adică 1 linguriță, amestecată în 200 ml apă de două ori pe zi . În ziua antrenamentului, vă recomandăm să luați 5 g cu o oră înainte de antrenament și 5 g imediat după antrenament. Într-o zi fără antrenament, luați 5-10 g de l-glutamina înainte de culcare. Doza zilnică nu trebuie să depășească 20 g. Pentru sportivii de elită care cântăresc peste 100 kg, doza zilnică nu trebuie să depășească 40 g.

Momentul adecvat de utilizare:

• înainte de antrenament - pentru a proteja mușchii în timpul antrenamentului și a arde numai grăsimea
• dupa antrenament – ​​ajunge cel mai repede la muschi pentru a-i proteja si regenera
• seara - pentru secreția crescută de hormon de creștere
• dimineața - pentru a suplimenta mușchii cu substanțe nutritive

Valori nutritive

Ambalare: 1000 g.

Compoziţie

Nearomat: L-glutamină 100%.

Aromă de lămâie-lime: L-glutamina, aromă naturală, acid malic, îndulcitor (sucraloză), coloranți naturali.

Incearca si alte produse ale brandului GymBeam, pe care le gasesti la categoriile Aminoacizi, Sport si Glutamina. 12 clienți au evaluat produsul și 100% dintre ei l-ar recomanda. Produsul este acum 0% reducere. Dacă nu ești sigur că vei alege acest produs, inspiră-te în categoria Glutamină.