La glutamina proporciona protección a las proteínas musculares contra el catabolismo post-entrenamiento y favorece la regeneración del tejido muscular.

La glutamina está destinada a deportistas de fuerza y ​​resistencia.

Dosificación:

• Deportes de fuerza: 2-3 veces al día, preferiblemente por la mañana, 1 hora. después del entrenamiento o antes de acostarse
• Deportes de resistencia: tomar 1-2 veces al día, preferiblemente 1 hora después del entrenamiento o antes de acostarse
• Niños de 14 a 18 años 3 g de polvo 2 veces al día
• La glutamina se debe tomar de forma continua durante al menos tres semanas.
• La dosis máxima recomendada es de 15 g de glutamina al día.

la preparacion

Mezclar 3 g (1 cucharadita) o 5 g (1 cucharada) de polvo en 200 ml de agua o jugo.

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