Liberarsi dei chili di troppo a volte può essere un grosso problema. Soprattutto per le persone che si sentono stanche e senza energia dopo il lavoro. La L-carnitina funziona come trasportatore di acidi grassi ai muscoli, dove questi acidi vengono bruciati e da essi viene generata energia. La L-carnitina è un popolare aiuto per la perdita di peso soprattutto tra le donne, ma può essere utilizzata anche dagli atleti che hanno bisogno di più energia durante l'esercizio.

La carnitina è una sostanza che l'organismo può produrre in parte da solo e in parte dobbiamo consumarla con il cibo. L'importanza principale della carnitina risiede nel mediare l'approvvigionamento energetico dei muscoli scheletrici. Una capsula contiene 500 mg di L-carnitina tartrato, che è più utilizzabile rispetto ad altre forme di L-carnitina.

La fonte della carnitina è principalmente carne e latticini. Tuttavia, la carnitina viene prodotta anche a livello endogeno. Il corpo umano produce carnitina dagli aminoacidi essenziali metionina e lisina. La sua sintesi avviene nel fegato e nei reni, dove il suo contenuto rappresenta circa l'1,6% del contenuto totale dell'organismo. Circa il 98% della carnitina si trova nel muscolo scheletrico e cardiaco. La L-carnitina svolge un ruolo importante nell'ossidazione e nella combustione dei grassi nel corpo e nella loro trasformazione in energia.

La comparsa dell'aminoacido carnitina nel corpo umano?

Il corpo umano contiene circa 20-25 g di L-carnitina. Organi e cellule con un elevato fabbisogno energetico – cuore, fegato, muscoli, cellule del sistema immunitario, reni, cervello, nervi, sperma – hanno un livello molto elevato di L-carnitina e la loro funzione non può essere sufficiente senza un apporto sufficiente.

La L-carnitina è adatta:

• per gli atleti
• per gli anziani
• per le persone in sovrappeso

Dose raccomandata:

1-3 kps al giorno L'efficacia massima si ha da 2 a 6 ore dopo l'ingestione, quindi si consiglia di assumerlo entro e non oltre 2 ore prima dell'allenamento. Si sconsiglia l'assunzione prima di coricarsi.

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