Kreatyna to naturalna substancja występująca w organizmie. Organizm ludzki ma zdolność syntezy keratyny z aminokwasów argininy, metioniny i glicyny. Kreatyna jest częścią fosforanu kreatyny, który jest najszybszym i najłatwiejszym źródłem resyntezy ATP podczas krótkich i bardzo intensywnych ćwiczeń. Jej zasoby w mięśniach są większe niż zasoby ATP. Występuje naturalnie głównie w tkance mięśniowej, zwłaszcza w czerwonym mięsie i rybach.

Efekty działania kreatyny PURE:

*Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, następujących po sobie dawek bardzo intensywnego wysiłku. *Korzystny efekt występuje przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny.

Kreatyna PURE przeznaczona jest dla:

• dorośli wykonujący bardzo intensywne ćwiczenia fizyczne
• dla sprinterów, trójboju siłowego, crossfitu
• osoby starsze
• wegetarianie (nieobjęci dietą roślinną)

Zalecana dawka:

• Faza ładowania: 5 g kreatyny 4-5 razy dziennie przez pierwszy tydzień. Celem tej fazy jest maksymalne nasycenie mięśni kreatyną.
• faza podtrzymująca: 5 g kreatyny 1-2 razy dziennie przez 4-6 tygodni.
• zalecamy przyjmowanie: najlepiej na pusty żołądek z napojem węglowodanowym, przed treningiem, bezpośrednio po treningu i przed snem

Zalecamy 2-tygodniową przerwę pomiędzy kolejnymi użyciami.

Przygotowanie:

Wymieszać 5 g (1 miarkę) proszku z 250–300 ml wody lub soku. Dla lepszego wykorzystania i wchłaniania zalecamy łączenie z napojem węglowodanowym (koktajl Gainer, EnergoFit lub HypoFit).

Wypróbuj inne produkty marki Kompava, które znajdziesz w kategoriach: Monohydrat kreatyny, Sport i Kreatyna. Jeśli nie wiesz, który produkt wybrać, zainspiruj się kategorią: Monohydrat kreatyny.