Witamina B12 należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Występuje głównie w wątrobie, nerkach, jajach, mleku i produktach mlecznych. Witamina ta nie występuje w roślinach. Ani ludzie, ani zwierzęta, ani rośliny nie są w stanie jej wytwarzać; jedynie niektóre mikroorganizmy, zwłaszcza promieniowce, potrafią ją syntetyzować.

Kapsułki witaminy B12 Bios zawierają 3,0 µg witaminy B12 w twardej kapsułce żelatynowej. Witamina B12 bierze udział w różnych procesach metabolicznych. Jest niezbędna do prawidłowego dojrzewania erytrocytów (czerwonych krwinek). Niedobór, znany jako niedokrwistość złośliwa, nie jest spowodowany niedoborem witaminy B12 w diecie, ale raczej niedoborem pewnego czynnika w soku żołądkowym. Czynnik ten wiąże się z witaminą B12 i transportuje ją do komórek jelitowych. Nawet niewielki niedobór witaminy B12 może prowadzić do takich objawów, jak ogólne osłabienie, zmęczenie i letarg.