Somn Usor

Asa cum le spune si numele, astfel de produse sunt indicate pentru imbunatatirea calitatii somnului si gestionarea insomniei. Faciliteaza adormirea, ne ajuta sa avem un somn mai odihnitor si relaxant, imbunatatesc calitatea generala a somnului, reduc trezirile nocturne, reduc stresul, iritabilitatea, nelinistea si tensiunea nervoasa. Unele pot ajuta la reglarea ritmului circadian sau ajuta la linistirea mintii.

Contraindicatiile variaza in functie de ingredientele specifice. Insa, in general, astfel de produse sunt contraindicate in caz de alergie sau hipersensibilitate la oricare dintre ingrediente. Este bine si sa discutati cu medicul, mai ales daca aveti unele afectiuni sau luati unele tratamente. Retineti ca unele produse pentru somn linistit pot interactiona cu alte medicamente sau suplimente. De asemenea, utilizarea lor in exces sau folosirea necorespunzatoare poate duce la dependenta si la dezvoltarea tolerantei.

Modul de utilizare si dozele variaza in functie de tipul produsului. Picaturile se dizolva de obicei in apa, in timp ce capsulele sau comprimatele, precum Nervocalmin Somn Usor, Noapte buna de la Fares sau MagneVie Somn Usor, se inghit cu apa. Uleiurile esentiale se folosesc sub forma de aromaterapie, masaj sau bai cu uleiuri relaxante. De asemenea, exista varianta de ceaiuri pentru somn, cu ingrediente relaxante, cum ar fi Ceai Somn Usor de la Sonnentor, Ceai Somn Linistit de la Fares sau ceai Somn Usor de la Vedda. Produsele se administreaza de obicei cu aproximativ o ora inainte de culcare. Cititi mereu instructiunile de pe ambalaj si recomandarile de utilizare, pentru a folosi dozele corecte, pentru eficienta maxima a produsului si pentru a evita reactiile adverse.

Nu se recomanda asocierea produselor pentru somn linistit cu alcool, deoarece alcoolul poate amplifica efectele sau creste riscul de somnolenta excesiva si alte reactii adverse. In general, alcoolul trebuie evitat seara si inainte de culcare, deoarece poate afecta calitatea somnului.

Astfel de produse contin de obicei ingrediente precum valeriana, roinita, levantica, ulei esential de hamei, musetel, L-teanina, passiflora, melatonina, ca suplimentele Nervocalmin Somn Usor, magneziu, vitamina B6 sau alte ingrediente cu proprietati benefice asupra somnului. De obicei au in compozitie mai multe ingrediente cu actiune sinergica, precum suplimentul Somn Usor de la Parapharm. Toate actioneaza insa cam in acelasi mod, inducand relaxarea si somnul, pentru noapte buna, somn usor si vise placute! Este important sa cititi cu atentie etichetele produselor si sa solicitati sfatul medicului pentru a alege produsul potrivit.

Astfel de produse de obicei nu sunt indicate in sarcina. Pot fi luate in anumite situatii in sarcina si alaptare doar la indicatiile medicului.