Birnennüsse oder Paranüsse, wie sie oft genannt werden, weil sie aus Südamerika stammen, sind eine reichhaltige Proteinquelle . Sie enthalten mehr als 66 % Fett, Vitamin B1 (1 mg pro 100 g – das ist mehr als in Fleisch, Milch und Eiern), B6, B3, Vitamin E, Eisen, Magnesium, Kalium, Selen, Phosphor und Zink. Pro 100 g Gewicht sind diese Nüsse mit 376 mg pro 100 g die höchste natürliche Magnesiumquelle .

Birnennüsse werden vor allem bei nervöser Erschöpfung und geistiger Schwäche , Gedächtnisverlust, Konzentrationsschwäche usw. empfohlen. Aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin B1 und seiner positiven Wirkung auf das Nervensystem sollten auch diejenigen , die mit dem Rauchen aufhören möchten, Walnüsse mit Dampf essen. (Nur Weizenkeime, Bierhefe, Sonnenblumenkerne und Pinienkerne enthalten mehr Vitamin B1). Es hilft bei verschiedenen Entgiftungskuren, Depressionen , Reizbarkeit und Konzentrationsschwäche. Aufgrund des hohen Gehalts an Omega-Fettsäuren wirken sie sich positiv auf Haut, Haare und Gedächtnis aus.

Paranüsse und ihre Wirkstoffe enthalten Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Fette, Wasser, Eisen, Kalzium, Natrium, Phosphor, Kalium, Magnesium, Zink, Kupfer, Mangan, Selen, Omega-3-, Omega-6-Säuren, Vitamine A, B, C , E, Betain, Cholin, Folsäure, Pantothensäure und Linolsäure

Ihre Auswirkungen

• Sie enthalten Magnesium, das sich positiv auf die Muskeln (einschließlich des Herzens) und das Nervensystem auswirkt und auch einige Stoffwechselfunktionen erfüllt
• Sie enthalten Phosphor, der für Knochen und Zähne wichtig ist
• Sie enthalten Kupfer, das sich positiv auf die Aktivität der Schilddrüse auswirkt und das Gewebe schützt
• Sie enthalten Vitamin E, das reifer Haut zugute kommt
• Sie unterstützen das Haarwachstum und beeinflussen die Nagelqualität
• Sie enthalten Kalium, das alle Zellen, Gewebe und Organe für ihre ordnungsgemäße Funktion benötigen
• Sie enthalten Proteine ​​aus 18 Aminosäuren, die die Grundlage der Ernährung eines jeden Menschen bilden und besonders für Sportler wichtig sind.
• Sie enthalten Selen, das auch bei Gelenkschmerzen helfen kann

Birnennüsse und ihre Vorteile

• Ich unterstütze die Verteidigung
• Sie schützen die Zellen vor Radikalen
• Sie sind ein großartiges Mittel zur Krebsprävention
• sie unterstützen die Verdauung
• Entleerung verbessern
• Sie reinigen den Verdauungstrakt
• sie unterstützen die Ausscheidung der Galle
• beschleunigt den Stoffwechsel
• Sie unterstützen die Leberfunktion
• sind die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Senken Sie den hohen Cholesterinspiegel im Blut
• Sie stärken und öffnen die Blutgefäße
• dienen der Vorbeugung der Entstehung von Osteoporose
• beruhigt das Nervensystem
• Verbesserung der Gehirnaktivität und des Gedächtnisses

Wie viele kannst du essen? Die empfohlene Tagesdosis gedämpfter Walnüsse zur Gewichtsreduktion beträgt maximal 10–15 Gramm , 2–3 Mal pro Woche, als Zugabe zu verschiedenen Mahlzeiten oder als Snack oder Frühstück. Die empfohlene Tagesdosis gedämpfter Walnüsse zur Gewichtserhaltung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten beträgt 25 Gramm dreimal pro Woche.

Nährwerttabelle

Verpackung: 500 g.

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