Perennoten, of paranoten zoals ze vaak worden genoemd omdat ze uit Zuid-Amerika komen, zijn een rijke bron van eiwitten . Ze bevatten meer dan 66% vet, vitamine B1 (1 mg per 100 g - wat meer is dan in vlees, melk en eieren), B6, B3, vitamine E, ijzer, magnesium, kalium, selenium, fosfor en zink. Per 100 gram gewicht zijn deze noten de hoogste natuurlijke bron van magnesium , 376 mg per 100 gram.

Peernoten worden vooral aanbevolen bij nerveuze uitputting en mentale zwakte , geheugenverlies, slechte concentratie, enz. Vanwege het hoge gehalte aan vitamine B1 en het gunstige effect op het zenuwstelsel, moeten zelfs degenen die proberen te stoppen met roken walnoten met stoom eten. (Alleen tarwekiemen, biergist, zonnebloempitten en pijnboompitten bevatten meer vitamine B1). Het helpt bij verschillende ontgiftingsbehandelingen, depressie , prikkelbaarheid, slechte concentratie. Door het hoge gehalte aan omega-vetzuren hebben ze een gunstige invloed op de huid, het haar en het geheugen.

Paranoten en hun werkzame stoffen bevatten eiwitten, koolhydraten, vezels, vetten, water, ijzer, calcium, natrium, fosfor, kalium, magnesium, zink, koper, mangaan, selenium, omega 3, omega 6-zuren, vitamine A, B, C , E, betaïne, choline, foliumzuur, pantotheenzuur en linolzuur

Hun effecten

• ze bevatten magnesium, wat gunstig is voor de spieren (inclusief het hart), het zenuwstelsel en ook enkele metabolische functies vervult
• ze bevatten fosfor, wat belangrijk is voor botten en tanden
• ze bevatten koper, wat een positief effect heeft op de activiteit van de schildklier en de weefsels beschermt
• ze bevatten vitamine E, wat de rijpere huid ten goede komt
• ze ondersteunen de haargroei en beïnvloeden de nagelkwaliteit
• ze bevatten kalium, dat alle cellen, weefsels en organen nodig hebben voor hun goede werking
• ze bevatten eiwitten die zijn samengesteld uit 18 aminozuren, die de basis vormen van ieders dieet en vooral belangrijk zijn voor atleten.
• ze bevatten selenium, wat ook kan helpen bij gewrichtspijn

Perennoten en hun voordelen

• Ik steun de verdediging
• ze beschermen cellen tegen radicalen
• ze zijn een geweldige kankerpreventie
• ze ondersteunen de spijsvertering
• het leegmaken verbeteren
• ze zuiveren het spijsverteringskanaal
• ze ondersteunen de uitscheiding van gal
• versnelt de stofwisseling
• ze ondersteunen de leverfunctie
• zijn de preventie van hart- en vaatziekten
• verlagen het hoge cholesterolgehalte in het bloed
• ze versterken en openen de bloedvaten
• zijn de preventie van de ontwikkeling van osteoporose
• kalmeert het zenuwstelsel
• verbetering van de hersenactiviteit en het geheugen

Hoeveel kun je eten? De aanbevolen dagelijkse dosis gestoomde walnoten voor gewichtsverlies is maximaal 10-15 gram , 2-3 keer per week, toe te voegen aan verschillende maaltijden of als tussendoortje of ontbijt. De aanbevolen dagelijkse dosis gestoomde walnoten voor het behouden van het gewicht en het voorkomen van verschillende ziekten is 25 gram 3 keer per week.

Tabel met voedingswaarden

Verpakking: 500 gram.

Bekijk ook de andere producten van het merk GymBeam, deze vindt u in de categorieën Dieet, Voeding en Voeding, Dranken. Bent u nog niet zeker van de keuze voor dit product, laat u dan inspireren in de categorie Perennootjes.