PILEJE
Cronobiane
Melatonina
La melatonina aiuta ad abbreviare il tempo di addormentamento e ad alleviare gli effetti del jet lag
Integratore alimentare
Scatola di 30 compresse

Uno degli elementi essenziali del meccanismo del sonno è la melatonina, un ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale con il buio.
Secernendo melatonina, la ghiandola pineale informa il cervello che è buio e che è un buon momento per dormire.

La sintesi della melatonina ha un picco tra le 2 e le 4 del mattino e poi diminuisce durante la seconda metà della notte in preparazione al risveglio.

Ad alcune persone questo messaggio non funziona più correttamente, causando difficoltà ad addormentarsi o a interrompere il sonno.

Una "risincronizzazione" può essere ottenuta rinforzando l'assunzione di melatonina.
Infatti, l'assunzione di melatonina come integratore contribuisce a :

• ridurre il tempo necessario per addormentarsi nelle persone che hanno difficoltà a prendere sonno. L'effetto benefico si ottiene prendendo 1 mg di melatonina prima di andare a letto.
• ridurre gli effetti del jet lag (per esempio, quando si viaggia con diversi fusi orari). L'effetto benefico si ottiene consumando almeno 0,5 mg di melatonina prima di coricarsi il primo giorno del viaggio e i pochi giorni successivi al giorno di arrivo.

Chronobiane è un integratore alimentare formulato a base di melatonina. 1 compressa fornisce 1 mg di melatonina.

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