3:1 RECOVERY+ ist ein Premium-Muskelregenerationspräparat, das alle notwendigen Nährstoffe für eine optimale Erholung im Kraftausdauersport liefert. Seine ausgewogene Zusammensetzung bietet ein Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis von 3:1, was laut wissenschaftlichen Studien (Margolis, LM. et al., MSSE. 2020) das ideale Verhältnis ist, um sowohl die Energie- als auch die Muskelregeneration zu fördern und ein Hormonprofil zu unterstützen (Kraemer, WJ. et al., JAP. 1998), das diese Prozesse nach Training oder Wettkampf optimiert. Die einzigartige Formel besteht aus: Kohlenhydraten: Eine Kombination aus zwei Kohlenhydraten mit hohem glykämischen Index, Dextrose und Maltodextrin, im Verhältnis 1:1, ideal zur Optimierung der Energierückgewinnung (Glykogenauffüllung) nach körperlicher Aktivität (Mata, F. et al., Euro-American Journal of Sports Sciences. 2018). Protein: Es enthält Molkenproteinisolat (WPI) als einzige Proteinquelle. Diese Proteinquelle wird schnell aufgenommen (Wilson, J. et al., JISSN. 2006) und fördert aufgrund ihres hohen Gehalts an essentiellen Aminosäuren die Muskelregeneration nach dem Training, insbesondere in Kombination mit einem Getränk, das die Kohlenhydrate Dextrose und Maltodextrin enthält (die im vorherigen Punkt erwähnte Mischung) (Zawadzki, KM. et al., JAP. 1992). Die Proteinzufuhr unterstützt die Reparatur und Regeneration beanspruchter Muskeln (Saunders, MJ. et al., JSCR. 2007). L-Leucin: Warum haben wir diese wichtige Aminosäure zusätzlich hinzugefügt? Um die sogenannte „Leucin-Schwelle“ zu erreichen. Da diese Schwelle grundlegend für die Aktivierung der physiologischen Systeme der Regeneration nach dem Training (Proteinsynthese über mTOR) ist (Phillips, SM. et al., Nutrition and Metabolism. 2016), gewährleisten wir zusammen mit den anderen essentiellen Aminosäuren aus den oben genannten Proteinen eine optimale Leistungsfähigkeit. L-Glutamin: Diese Aminosäure scheint unter anderem die Funktion des Immunsystems zu verbessern, da sie als Energielieferant dient (Calder, PC et al., AA. 1999), vor allem für Makrophagen und Lymphozyten. In diesem Zusammenhang wirkt sich die Supplementierung mit Molkenproteinisolat (WPI) positiv auf das Immunsystem aus, da die Aminosäuren in diesem Protein Signalmoleküle sind, die unter anderem die Lymphozytenfunktion regulieren (Bumrungpert, A. et al., JMF. 2018). Vitamine: Zugesetzt, um mindestens 15 % der Referenzmenge (NRV) zu erreichen und alle Regenerationsprozesse des Körpers zu unterstützen. Mineralstoffe: Wir haben ausschließlich die notwendigen Mineralstoffe (Natrium, Kalium, Magnesium und Kalzium) hinzugefügt, um die Rehydrierung nach dem Training zu fördern. Diese Nährstoffmatrix ist speziell auf optimale Absorption ausgelegt und gewährleistet, dass alle Nährstoffe die Muskelzellen schnell und effektiv erreichen.