Biotina

La biotina è una vitamina coinvolta in molteplici processi metabolici. Si trova in prodotti animali come pesce, pollame, latticini (latte, formaggio), uova e anche in cereali, soia, arachidi e banane. Poiché la vitamina B 7 si trova in una varietà di alimenti comuni, la carenza è molto più rara. Per questo è importante avere una dieta sana, varia ed equilibrata.

La biotina è chiamata anche coenzima R perché è una parte importante degli enzimi dell'organismo che aiutano a scomporre sostanze come i grassi (lipidi), i carboidrati e altre sostanze (proteine). È coinvolta nel processo di gluconeogenesi (la sintesi di carboidrati da proteine o lipidi), nella sintesi di alcuni aminoacidi e acidi grassi in vari organi del corpo. La carenza di vitamina 7/biotina si manifesta con capelli sottili e fragili, unghie fragili e che si spezzano facilmente, cellule cutanee che si sfaldano.

L'integrazione di biotina per la carenza di vitamina B7 può reintegrare le scorte e contribuire ad alleviare sintomi quali perdita di capelli, unghie fragili e che si spezzano facilmente, pelle secca e desquamata.

È stato preso in considerazione per l'uso nella sclerosi multipla e in condizioni dermatologiche come la dermatite seborroica, ma ad oggi non ci sono dati sufficienti per dimostrare che riduce le recidive degli episodi acuti e allevia i sintomi delle malattie. Attenzione! Non interrompere la terapia di base della sclerosi multipla o della dermatite seborroica per assumere integratori a base di biotina, perché c'è il rischio di peggiorare la malattia. È più prudente chiedere il parere del medico e utilizzare la biotina solo come coadiuvante del trattamento di base.

Le farmacie vendono tutti i tipi di integratori sotto forma di compresse, droghe, pastiglie, sciroppi, contenenti solo Biotina o in combinazione con altre vitamine e minerali. Gli integratori contengono di solito da 30 a 1000 microgrammi.

La biotina si assume per via orale, di solito una compressa al giorno in qualsiasi momento della giornata. L'assorbimento non è influenzato dal cibo.

La dose dipende dalla gravità della carenza e viene regolata in base alle necessità. È quindi necessario discutere con il proprio medico per ottenere una dose sufficiente per le proprie esigenze.

Di norma, gli integratori di biotina sono sicuri se non si supera la dose massima consigliata. Tuttavia, sono stati segnalati alcuni effetti collaterali minori a carico della sfera digestiva, come nausea, indigestione, dolore addominale, diarrea.

Il sovradosaggio di biotina può manifestarsi con eruzioni cutanee, bassi livelli di vitamina C e B6. Talvolta possono verificarsi aumenti transitori dei valori di glucosio nel sangue.

Sì, la biotina può essere assunta durante la gravidanza e l'allattamento. Gli integratori di biotina si trovano solitamente in combinazione con altre vitamine e minerali nella maggior parte dei preparati preconcezionali. Ma la dose e la durata della somministrazione sono individualizzate e stabilite in base alle esigenze dei pazienti. Chiedete consiglio al vostro medico prima dell'uso.

No, gli integratori contenenti Biotina non influiscono sulla capacità di guida di veicoli e/o macchinari.

L'assorbimento degli integratori di biotina può essere influenzato dalla somministrazione di farmaci come gli antibiotici - che abbassano i livelli plasmatici di biotina - o di preparati a base di acido lipoico - che aumentano i livelli plasmatici di biotina.