Kelp

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Braunalgen Kelp sind je nach therapeutischem oder präventivem Zweck in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich:

• Tabletten – wie beispielsweise das Produkt Swanson Kelp, das 225 mcg Jod pro Tablette liefert
• Kapseln – wie das Produkt Kelp mit Folsäure von Secom
• Ökologisches Pulver – wie das von Niavis angebotene, 100 % natürliche Produkt, das für die Verwendung in Lebensmitteln und Getränken bestimmt ist und eine Vielzahl von Nährstoffen (Vitamine, Ballaststoffe, Antioxidantien) enthält

Kelp ist besonders geeignet für:

• Unterstützung der Schilddrüsenfunktion, insbesondere bei beginnender Schilddrüsenunterfunktion, aufgrund seines natürlichen Jodgehalts, der für die Synthese der Schilddrüsenhormone (T3 und T4) unerlässlich ist.
• Entgiftung des Körpers durch seine Fähigkeit, Schwermetalle und Toxine zu binden und deren Ausscheidung über den Verdauungstrakt zu unterstützen.
• Die Stimulierung des Energiestoffwechsels durch die Rolle von Jod bei der Regulierung der Mitochondrienfunktion.
• Förderung der Verdauungsgesundheit durch den hohen Ballaststoffgehalt (bis zu 50 % in der Pulverform), der die Darmtätigkeit unterstützt.
• Antioxidativer Schutz durch den Gehalt an Polyphenolen und antioxidativen Vitaminen (A, C, E).
• Allgemeine Gesundheit durch die Zufuhr von essentiellen Mineralien (Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen) und Spurenelementen.

Die empfohlene Tagesdosis variiert je nach Darreichungsform und Konzentration des Produkts:

• Für Kelp-Tabletten: 1 Tablette pro Tag, mit Wasser einnehmen.
• Für Kelp-Pulver: 0,5 g pro Tag (etwa ein gestrichener Teelöffel), in Suppen, Smoothies, Salaten oder Backwaren.

Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis, um eine Überdosierung mit Jod zu vermeiden.

Kelp-Präparate sind in folgenden Fällen kontraindiziert:

• Diagnostizierte oder behandelte Hyperthyreose – eine Jod-Supplementierung kann das hormonelle Ungleichgewicht verschlimmern
• Autoimmunthyreoiditis (Hashimoto) 
• Personen mit einer Allergie gegen Algen oder andere Inhaltsstoffe des Produkts

Wenn Sie an schweren chronischen Erkrankungen leiden, fragen Sie vor der Einnahme von Kelp Ihren Arzt um Rat.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist eine Jodzufuhr wichtig für die neurologische Entwicklung des Fötus, sollte jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, um eine Überdosierung zu vermeiden.

Bei Personen mit Schilddrüsenknoten sollte die Einnahme von Kelp klinisch abgeklärt werden, da Jod die Überfunktion einiger autonomer Knoten begünstigen kann.

Obwohl Kelp im Allgemeinen gut verträglich ist, kann seine Einnahme Folgendes verursachen:

• Jodinduzierte Hyperthyreose, insbesondere bei hohen Dosen oder längerer Anwendung
• Magen-Darm-Reizungen – Blähungen, Flatulenz, Bauchbeschwerden, insbesondere zu Beginn der Einnahme
• Hautausschläge oder seltene allergische Reaktionen, insbesondere bei Personen mit einer Empfindlichkeit gegenüber Algen.

Kelp kann mit bestimmten Arzneimitteln wie Thyreostatika interagieren, die mit Jod interagieren und die Wirksamkeit der Behandlung beeinträchtigen können.

Bei goitrogenen Lebensmitteln – übermäßiger Verzehr von Soja, Kohl und Blumenkohl kann die Jodaufnahme beeinträchtigen.

Eine Überdosierung mit Kelp kann sich wie folgt äußern:

• Tremor, Tachykardie, Schlaflosigkeit, bei iatrogener Hyperthyreose
• Elektrolytstörungen und Verdauungsbeschwerden

Bei Verdacht auf eine Überdosierung wird empfohlen, die Einnahme zu unterbrechen und die Schilddrüsenfunktion ärztlich untersuchen zu lassen.

Kelp sollte bei Raumtemperatur, vor Feuchtigkeit und direkter Sonneneinstrahlung geschützt gelagert werden. Kelp-Pulver sollte an einem kühlen, trockenen Ort in der Originalverpackung gut verschlossen aufbewahrt werden, um Oxidation und den Verlust der Eigenschaften zu verhindern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

• WebMD, Gesundheitliche Vorteile von Kelp
• Healthline, Vorteile von Kelp
• NIH, Kelp
• PubMed, Auswirkungen einer Kelp-Supplementierung auf die Schilddrüsenfunktion bei euthyreoten Probanden