Mangan

Mangan kann in verschiedenen Darreichungsformen verabreicht werden, die jeweils spezifische Absorptions- und Bioverfügbarkeitsmerkmale aufweisen.

Es gibt die Mangan Natural Mangan Kapseln von DVR Pharm, wobei jede Kapsel getrocknete Bierhefe enthält, die mit Manganextrakt deaktiviert wurde. Diese Formel gewährleistet eine optimale Aufnahme des Spurenelements und eine kontrollierte Freisetzung im Körper.

Trace Minerals Liquid Ionic Manganese ist eine Lösung von 72 Spurenelementen in ionischer Form, die aus dem Great Salt Lake, Utah, USA, gewonnen wird. Dies ermöglicht eine schnelle und effiziente Aufnahme von Mangan.

Diese Mangan-Ergänzung wird bei verschiedenen Zuständen und Mängeln empfohlen, darunter:

• Aufrechterhaltung der Gesundheit von Knochen und Bindegewebe;
• Schutz der Zellen vor oxidativem Stress;
• Unterstützung des Energiestoffwechsels;
• Verbesserung der kognitiven Funktion und Verringerung von Müdigkeit;
• Optimale Aufnahme von Kalzium und Eisen im Körper.

Die empfohlene Dosierung variiert je nach Darreichungsform und individuellem Bedarf:

• Mangan Naturkapseln: 1 Kapsel täglich, in besonderen Fällen kann die Dosis auf Empfehlung des Arztes auf 2 Kapseln täglich erhöht werden.
• Mangan-Ionenflüssigkeit: 1,75 ml (etwa 1/3 Teelöffel) über 2 Tage mit einem großen Glas Wasser oder Saft einnehmen.

Wenn ein Manganmangel bekannt ist, wird Ihr Arzt die Dosierung entsprechend Ihren Bedürfnissen festlegen.

Mangan ist im Allgemeinen gut verträglich und es gibt keine größeren Gegenanzeigen. Vorsicht ist jedoch geboten bei Personen mit schweren Leber- oder Nierenerkrankungen, da die Ausscheidung von Mangan beeinträchtigt sein kann.

Auch schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme einen Arzt konsultieren.

Um die Vorteile der Einnahme von Mangangan zu maximieren, wird empfohlen, die folgenden Maßnahmen zu beachten:

• Einnahme mit der Nahrung für eine optimale Absorption;
• Vermeiden Sie eine übermäßige Einnahme, da eine übermäßige Einnahme die Absorption anderer essentieller Mineralien beeinträchtigen kann;
• Befolgen Sie die empfohlene Tagesdosis, um eine toxische Akkumulation im Körper zu vermeiden.

Nebenwirkungen sind bei der empfohlenen Dosierung selten, aber bei übermäßiger Einnahme können Symptome auftreten wie:

• Magen-Darm-Störungen (Übelkeit, Erbrechen, Durchfall);
• Neurologische Symptome (Zittern, Konzentrationsschwierigkeiten);
• Mineralstoffungleichgewichte durch Beeinträchtigung der Aufnahme anderer Spurenelemente.

Mangan kann mit bestimmten Arzneimitteln und Mikronährstoffen in Wechselwirkung treten und deren Aufnahme und Verstoffwechselung beeinflussen:

• Antipsychotika
• Antibiotika - Mangan kann die Wirksamkeit bestimmter Antibiotika wie Tetracycline und Chinolone verringern
• Zinkpräparate - eine übermäßige Manganaufnahme kann die Zinkabsorption verringern und den Mineralhaushalt des Körpers beeinträchtigen.

Obwohl die Mangantoxizität bei üblichen Dosen selten ist, kann eine langfristige übermäßige Exposition schwere Symptome hervorrufen, darunter:

• Neurotoxizität, die sich durch der Parkinsonschen Krankheit ähnliche Symptome äußert;
• Gedächtnisstörungen und Beeinträchtigung der kognitiven Funktion;
• Beeinträchtigung der Leber- und Nierenfunktion.

Im Falle einer Überdosierung ist die Einnahme abzubrechen und sofort ein Arzt aufzusuchen.

Um die Stabilität und Wirksamkeit des Produkts zu erhalten, sollte Mangan unter geeigneten Bedingungen, bei Temperaturen unter 25°C, an einem trockenen und dunklen Ort und außerhalb der Reichweite von Kindern gelagert werden. Bewahren Sie das Produkt in einer fest verschlossenen Verpackung auf, um Verunreinigungen zu vermeiden.

• WebMD,Mangan
• Die Ernährungswissenschaft,Mangan
• Healthline,10 evidenzbasierte Vorteile von Mangan
• RxList,Mangan