3:1 RECOVERY+ è un integratore premium per il recupero muscolare che fornisce tutti i nutrienti necessari per ottimizzare il recupero negli sport di forza e resistenza. La sua composizione è bilanciata per fornire un rapporto 3:1 tra carboidrati e proteine, che, secondo studi scientifici (Margolis, LM. et al., MSSE. 2020), è la proporzione ideale per migliorare sia i processi di recupero energetico che muscolare, nonché per promuovere un profilo ormonale (Kraemer, WJ. et al., JAP. 1998) adatto a ottimizzare questi processi dopo l'allenamento o la competizione. La sua formula eccezionale è composta da: Carboidrati: combinazione di due fonti ad alto indice glicemico, destrosio e maltodestrina, in un rapporto 1:1, ideale per ottimizzare i processi di recupero energetico (reintegrazione del glicogeno) dopo l'attività fisica (Mata, F. et al., Euro-American Journal of Sports Sciences. 2018). Proteine: contiene proteine ​​del siero del latte isolate (WPI) come unica fonte proteica. Questa fonte proteica viene rapidamente assimilata (Wilson, J. et al., JISSN. 2006) e, grazie al suo elevato contenuto di aminoacidi essenziali, favorisce il recupero muscolare post-allenamento, soprattutto se consumata in una bevanda contenente i carboidrati destrosio e maltodestrina (la miscela discussa nel punto precedente) (Zawadzki, KM. et al., JAP. 1992). L'aggiunta di proteine ​​facilita la riparazione e il recupero del muscolo allenato (Saunders, MJ. et al., JSCR. 2007). L-Leucina: perché abbiamo aggiunto una quantità extra di questo importante aminoacido? Per raggiungere la cosiddetta "soglia della leucina". Poiché questa soglia è fondamentale per attivare i sistemi fisiologici di recupero post-allenamento (sintesi proteica tramite mTOR) (Phillips, SM. et al., Nutrition and Metabolism. 2016), insieme agli altri aminoacidi essenziali provenienti dalle proteine ​​menzionate in precedenza, garantiremo prestazioni ottimali. L-Glutammina: questo aminoacido, tra le altre funzioni, sembra migliorare il funzionamento del sistema immunitario perché funge da carburante (Calder, PC et al., AA. 1999), principalmente per macrofagi e linfociti. A questo proposito, l'integrazione con proteine ​​del siero del latte isolate (WPI) apporta benefici al sistema immunitario, poiché gli aminoacidi presenti in questa proteina sono molecole segnale che, tra le altre cose, regolano la funzione dei linfociti (Bumrungpert, A. et al., JMF. 2018). Vitamine: aggiunte per raggiungere almeno il 15% del VNR per facilitare tutti i processi di recupero dell'organismo. Minerali: abbiamo aggiunto solo i minerali necessari (Sodio, Potassio, Magnesio e Calcio) per favorire la reidratazione dopo l'allenamento. Questa matrice di ingredienti è specificamente studiata per un assorbimento ottimale, garantendo che tutti i nutrienti raggiungano le cellule muscolari in modo rapido ed efficace.