L-Citrulline

L citrullina è disponibile in compresse, in concentrazione da 1000 mg. 

Il prodotto L-Citrulline Jarrow Formulas, distribuito da Secom, contiene citrullina in forma libera, associata a Quatrefolic - (6S)-5-MTHF, la forma metabolicamente attiva del folato, e al gamma-tocoferolo, un isomero della vitamina E con proprietà antiossidanti. Questa combinazione conferisce al supplemento un valore biologico superiore, agendo in modo sinergico sulla salute cardiovascolare, epatica e muscolare.

L citrullina ha molteplici indicazioni, validate da studi clinici e pratici:

• Supporto della funzione cardiovascolare: aumentando la produzione di ossido nitrico, determina la vasodilatazione e l'abbassamento della pressione arteriosa.
• Coadiuvante nella disfunzione erettile – migliora il flusso sanguigno nel pene e può rappresentare un'alternativa naturale alle terapie classiche.
• Miglioramento delle prestazioni sportive: aumenta l'ossigenazione e l'utilizzo degli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) durante lo sforzo, contribuendo all'aumento della massa muscolare.
• Disintossicazione epatica: partecipa al ciclo dell'urea, facilitando l'eliminazione dell'ammoniaca e sostenendo la funzione epatica.
• Sostegno alla salute cerebrale: grazie all'apporto di Quatrefolic®, che attraversa la barriera emato-encefalica e sostiene i processi neuronali.

L citrullina è indicata per gli adulti, 1 compressa da 1000 mg al giorno, somministrata durante i pasti o secondo le indicazioni dello specialista.

È importante rispettare il dosaggio indicato nel foglietto illustrativo e consultare il medico in caso di somministrazione concomitante con trattamenti allopatici.

L'assunzione di L citrullina è controindicata nelle seguenti situazioni:

• Pazienti in trattamento antipertensivo o con nitrati, a causa del rischio di ipotensione grave
• Persone con gravi patologie renali o epatiche, senza parere medico
• Ipersensibilità nota a uno degli eccipienti o dei principi attivi

Si raccomanda il monitoraggio dei livelli di vitamina B12 negli anziani, poiché l'acido folico può mascherare l'anemia perniciosa. 

L'assunzione a lungo termine deve essere correlata alla valutazione del profilo metabolico e della pressione arteriosa.

Le fonti alimentari di citrullina (anguria, zucca, noci) possono integrare l'apporto dei supplementi.

In generale, la L citrullina è ben tollerata. Tuttavia, possono verificarsi reazioni lievi, soprattutto a dosi elevate:

• Disturbi gastrointestinali (nausea, crampi addominali, diarrea)
• Lieve cefalea o vertigini legate alla diminuzione della pressione arteriosa
• Raramente, reazioni allergiche cutanee (eruzioni cutanee, prurito)

La maggior parte delle reazioni è transitoria e scompare dopo l'aggiustamento della dose.

L citrullina può presentare alcune interazioni farmacologiche:

• Nitrati (ad es. nitroglicerina) – potenziano l'effetto vasodilatatore, aumentando il rischio di ipotensione
• Antiipertensivi – l'associazione richiede un attento monitoraggio medico
• Farmaci per la disfunzione erettile (ad es. sildenafil) – possibili interazioni con rischio di abbassamento eccessivo della pressione arteriosa

I dati relativi al sovradosaggio di L citrullina sono limitati. La somministrazione di dosi molto elevate può causare:

• Ipotensione marcata, accompagnata da vertigini o svenimenti
• Gravi disturbi digestivi
• Squilibri elettrolitici 

Il trattamento è sintomatico e comprende idratazione e monitoraggio della pressione arteriosa.

L citrulline deve essere conservato nella confezione originale, a temperature inferiori a 25 °C, al riparo dall'umidità e dall'esposizione diretta alla luce solare. Tenere fuori dalla portata e dalla vista dei bambini. Rispettare la data di scadenza riportata sulla confezione.

• WebMD, L-citrullina
• Healthline, L-citrullina
• PubMed, Supplementazione con L-citrullina: impatto sulla salute cardiometabolica
• MDPI, L-citrullina: un aminoacido non essenziale con ruoli importanti nella salute umana