Creatine heeft de vorm van 100% creatine-monohydraat, de hoogste vorm van creatine, het Zwitserse handelsmerk Creatine Creapure®. Creatine maakt deel uit van creatinefosfaat, de snelste en meest geschikte bron voor ATP-hersynthese tijdens korte en zeer intensieve oefeningen.

Creatine is ook geschikt voor vegetariërs.

Effecten:

• Creatine verhoogt de fysieke prestaties tijdens herhaalde intensieve oefeningen met korte rustintervallen.
• Dagelijkse inname van creatine (3 g) kan het effect van krachttraining en spierkracht vergroten bij volwassenen ouder dan 55 jaar

Creatine Creapure® is bedoeld voor:

• Voor bodybuilders, gewichtheffers, voor atleten die cardio-intervaltraining uitvoeren....
• Voor volwassenen die zeer intensieve oefeningen uitvoeren.
• Voor ouderen
• Voor vegetariërs (niet inbegrepen in een plantaardig dieet)

Aanbevolen dosis creatine:

• Oplaadfase (eerste week): 5 g creatine 4-5 keer per dag. Het doel van deze fase is de maximale verzadiging van de spieren met creatine.
• Onderhoudsfase (4-6 weken): 1-2 maal daags 5 g creatine
• Jonge sporters 15 - 18 jaar 2 - 3,5 g creatine per dag, 3 - 5 dagen
• Het kan het beste 's ochtends, vóór de training, na de training en voor het slapengaan worden ingenomen met een koolhydraatdrankje

Wij adviseren een pauze van 2 weken tussen het volgende gebruik.

Voorbereiding:

Meng 5 g (1 maatschepje) poeder in 250–300 ml water of sap. Voor een beter gebruik en opname raden wij aan om het te combineren met een koolhydraatdrank (Gainer voor volume, Gainer cocktail, Energy drink EnergoFit of Hypotonic drink HypoFit).

• Een gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine
• Het genoemde effect wordt bereikt in combinatie met regelmatige weerstandstraining, die gedurende meerdere weken minimaal drie keer per week moet worden uitgevoerd met een intensiteit van 65 tot 75% van de maximale belasting. (Maximale belasting betekent het maximale gewicht of de maximale kracht die een persoon in één keer kan uitoefenen)

Probeer andere producten van het merk Kompava, die zich in de categorieën Sport, Voedingssupplementen en Creatine bevinden. Het product heeft 0% korting. Als u niet zeker weet of u dit product moet kiezen, laat u dan inspireren in de categorie Creatine monohydraat.