Collageen

Je vindt collageen op de markt in vele vormen - vloeibaar collageen, collageenpoeder, collageencapsules, collageencosmetica, enz. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Collageen 11.000 Plus orale oplossing. 30 flesjes, collageen dubbelhart;
• Collageen Hyaluronzuur Forte Capsules, 30 capsules, Casa Herba;
• Colagen HA, 60 capsules, Pro Natura;
• CH Alpha Active - Collageen 4 in 1 Formule, 28 ampullen voor oraal gebruik, Gelita Health;
• Collageen gehydrolyseerd vloeibaar type 1 en 310000 mg, 500 ml, Sweedish Nutra;
• Collageen Vloeibaar CH Alpha Plus, 30 flesjes, Gelita Health;
• Advanced Collagen Generator, 60 capsules, Collagen Biosil;
• Beauty HyaluColagen, 20 zakjes, Alevia;
• Collageenstimulans, 150 ml, Bionovativ;
• Collageenhydrolysaat poeder 10000 mg, type 1 en 3, super geconcentreerd, 300 g, Sweedish Nutra;
• Viscollageen 100% natuurlijk, 150 g, Vitaking;
• Collageen + Elastine, 10 flesjes x 2 ml, Fiterman;
• Naturalis ArthroSupport Collageen Ananas x 14 zakjes, Naturalis;
• Forticoll Marine Collageen, 180 tabletten, Laboratorios Almond;
• Collageenflacon LA CABINE - COLLAGEN BOOST 10 x 2 ml, etc.

Vandaag de dag zijn er verschillende voedingssupplementen die collageen bevatten, zoals vloeibaar collageen, collageenpoeder, collageenampullen of -tabletten, die vaak worden gecombineerd met andere stoffen die een ondersteunende functie hebben. Vloeibaar collageen supplementen zijn rijk aan mineralen en vitamines, terwijl gehydrolyseerd collageen supplementen een hoger gehalte aan peptiden hebben, die belangrijk zijn voor de interne productie. Marine collageen supplementen, die afkomstig zijn van bronnen zoals vis of inktvis, hebben een hoger gehalte aan aminozuren zoals glycine en proline en minder vet en calorieën dan dierlijke collageen supplementen, die bijvoorbeeld afkomstig zijn van vee.

Collageen is een van de belangrijkste eiwitten in het lichaam en is in grote hoeveelheden aanwezig in verschillende weefsels en organen. Er zijn 28 verschillende soorten collageen, waarvan collageen type 1, collageen type 2, collageen type 3, collageen type 4 en collageen type 5 de meest voorkomende zijn. Collageen type 1 is belangrijk voor de structuur van huid, tanden, botten, pezen en vezelig kraakbeen, collageen type 2 bedekt het oppervlak van gewrichten en collageen type 3 is belangrijk voor de structuur van organen, bloedvaten en spieren. Collageen type 4 komt voornamelijk voor in de huid en collageen type 5 in de botten, het hoornvlies, het haar, de lever, de longen en de placenta.

Het lichaam kan het collageen dat het nodig heeft zelf aanmaken, maar dit proces is afhankelijk van de voeding van het lichaam. De aminozuren proline, glycine en hydroxyproline en de sporenelementen zink, koper en vitamine C zijn essentieel voor de collageensynthese. Na de leeftijd van 25 jaar begint de lichaamseigen collageenproductie af te nemen en UV-straling, roken en een teveel aan suiker kunnen het vermogen van het lichaam om collageen te produceren aantasten.

Collageensupplementen zijn aangewezen voor:

• Gezonde gewrichten;
• Gezonde huid, nagels of haar;
• Algemene ondersteuning van lichaamsprocessen en algemene gezondheid;
• Ondersteunt algemene kracht, verhoogt energieniveaus, enz.

Dosering en wijze van toediening variëren per type product. Lees de bijsluiter voor de aanbevolen doseringen of neem de door je arts voorgeschreven hoeveelheid. Over het algemeen worden 2 schepjes collageenpoeder, 25 ml collageenvloeistof of 1-2 collageencapsules per dag aanbevolen. Collageenpoeder kan worden opgelost in water, worden toegevoegd aan smoothies, worden gebruikt bij het koken, etc. Vloeibaar collageen kan puur worden geconsumeerd of verdund in water, sap, etc.

Hoe lang moet je collageen gebruiken:De duur van de behandeling is afhankelijk van de behoeften van het lichaam, de gezondheidstoestand en de indicaties. Over het algemeen wordt ongeveer 3 maanden aanbevolen om resultaten te zien.

Collageensupplementen zijn over het algemeen veilig. Er kunnen echter contra-indicaties zijn, zoals: Allergieën voor ingrediënten van het product, nier- of leverfalen.

In het algemeen zijn collageensupplementen veilig en zijn er geen interacties bekend met andere geneesmiddelen of voedingsmiddelen.

Collageen is over het algemeen veilig, maar in zeldzame gevallen kunnen bijwerkingen optreden zoals maagklachten of overgevoeligheid/allergische reacties. Bij het gebruik van collageensupplementen is het belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen en zorgvuldig te consumeren. Mensen met allergieën of mensen die andere medicijnen gebruiken, moeten hun arts raadplegen voordat ze dergelijke supplementen gebruiken.

Net als bij elk ander product kan een overdosering van collageen een aantal problemen veroorzaken. Vermijd een te hoge dosis collageen om bijwerkingen te voorkomen.

Bewaar supplementen of collageenproducten op een koele plaats uit de buurt van direct zonlicht om schade te voorkomen.

• Wat is collageen en waar is het goed voor?
• Rol van collageenhydrolysaat bij bot- en gewrichtsaandoeningen
• Rol van peptiden in het behoud van een jeugdige huid