Los fructooligosacáridos (FOS) son un tipo de carbohidrato soluble presente en muchas verduras, como la achicoria y la cebolla. Al ingerirse, solo se absorben parcialmente, ya que la mayor parte se utiliza como sustrato nutricional para el crecimiento de la flora bacteriana intestinal (principalmente de los géneros Bifidobacteria y Lactobacillus).

Esto conlleva la acción prebiótica de los fructooligosacáridos, es decir, el crecimiento de bacterias de la flora intestinal natural y la reducción de bacterias y hongos patógenos. La función prebiótica de los FOS mejora el tono intestinal, regula los movimientos peristálticos y alivia las molestias gastrointestinales debidas a disfunción intestinal.

Estudios nutricionales han demostrado que una ingesta diaria de 8 g de FOS durante dos semanas se acompaña de un aumento en la cantidad de bacterias de la flora intestinal natural (efecto prebiótico). Más específicamente, se observa un aumento de diez veces en las bifidobacterias, un aumento de tres veces en los lactobacilos y una reducción simultánea de una vez en los microorganismos patógenos Bacteroides.

Es apto para todas las edades, incluidos niños y mujeres embarazadas, así como para personas que siguen una dieta sin levadura y quienes toman medicamentos. Puede utilizarse durante un período prolongado.

Usar:

Apto para vegetarianos.

Dosificación: (1 cucharadita = 5 g)

Este producto puede utilizarse de una de las siguientes dos maneras:

I) En pequeñas dosis, para mantener la salud intestinal general y como prebiótico.
II) En dosis más altas, para mantener la funcionalidad intestinal.

Disuélvelo en bebidas calientes o mézclalo con cereales. También puedes tomarlo directamente con una cuchara. Asegúrate de beber 2 litros de líquidos al día.

Almacenamiento: Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz.

Precauciones y efectos secundarios:

Alergias: Ninguna.

Precauciones: Si alguna de las pautas de dosificación anteriores provoca un aumento en la producción de gases, se recomienda reducir la dosis administrada e incrementarla gradualmente. La producción de gases es consecuencia del metabolismo de la mayor cantidad de bacterias en la flora intestinal y, por lo tanto, un signo de que los FOS están haciendo efecto.

Gradualmente, y a medida que se continúa el uso de FOS, la producción de gases disminuirá a medida que las bacterias beneficiosas recién producidas los absorban. Para dosis superiores a 10 g (o 5 g para niños), se recomienda dividir la dosis diaria en dos tomas (almuerzo y cena), lo que ayuda a reducir la cantidad de gases producidos. El FOS puede causar hinchazón abdominal transitoria. Este síntoma desaparece gradualmente a medida que el sistema digestivo se activa. Si la hinchazón persiste durante más de 3 días, se recomienda reducir la dosis de FOS.