3:1 RECOVERY+ este un supliment premium pentru recuperarea musculară, care oferă toți nutrienții necesari pentru optimizarea recuperării în sporturile de forță-rezistență. Compoziția sa este echilibrată pentru a oferi un raport de 3:1 între carbohidrați și proteine, care, conform studiilor științifice (Margolis, LM. et al., MSSE. 2020), este proporția ideală pentru a îmbunătăți atât procesele de recuperare energetică, cât și cele musculare, precum și pentru a promova un profil hormonal (Kraemer, WJ. et al., JAP. 1998) potrivit pentru optimizarea acestor procese după antrenament sau competiție. Formula sa excepțională constă din: Carbohidrați: combinând două surse cu indice glicemic ridicat, Dextroză și Maltodextrină, într-un raport de 1:1, ideal pentru optimizarea proceselor de recuperare energetică (refacerea glicogenului) după activitatea fizică (Mata, F. et al., Euro-American Journal of Sports Sciences. 2018). Proteine: Conține izolat proteic din zer (WPI) ca unică sursă de proteine. Această sursă de proteine ​​este asimilată rapid (Wilson, J. et al., JISSN. 2006) și, datorită conținutului ridicat de aminoacizi esențiali, promovează recuperarea musculară post-antrenament, în special atunci când este consumată într-o băutură care conține carbohidrații dextroză și maltodextrină (amestecul discutat la punctul anterior) (Zawadzki, KM. et al., JAP. 1992). Adaosul de proteine ​​facilitează repararea și recuperarea mușchilor antrenați (Saunders, MJ. et al., JSCR. 2007). L-Leucină: De ce am adăugat suplimentar acest aminoacid important? Pentru a atinge așa-numitul „prag de leucină”. Deoarece acest prag este fundamental pentru activarea sistemelor fiziologice de recuperare post-antrenament (sinteza proteinelor prin mTOR) (Phillips, SM. et al., Nutrition and Metabolism. 2016), împreună cu ceilalți aminoacizi esențiali din proteinele menționate mai sus, vom asigura o performanță optimă. L-Glutamină: acest aminoacid, printre alte funcții, pare să îmbunătățească funcționarea sistemului imunitar deoarece servește drept combustibil (Calder, PC și colab., AA. 1999), în principal pentru macrofage și limfocite. În acest sens, suplimentarea cu izolat proteic din zer (WPI) în sine este benefică pentru sistemul imunitar, deoarece aminoacizii din această proteină sunt molecule de semnalizare care, printre altele, reglează funcția limfocitelor (Bumrungpert, A. și colab., JMF. 2018). Vitamine: adăugate pentru a atinge cel puțin 15% din VNR pentru a facilita toate procesele de recuperare corporală. Minerale: am adăugat doar mineralele necesare (sodiu, potasiu, magneziu și calciu) pentru a promova rehidratarea după antrenament. Această matrice de ingrediente este special concepută pentru o absorbție optimă, asigurându-se că toți nutrienții săi ajung rapid și eficient la celulele musculare.