Boron

Le bore est disponible sous forme de gélules ou de comprimés pelliculés, faciles à administrer. Par exemple, le produit Boron de NOW Foods contient des gélules de 3 mg de bore sous forme de Bororganic Glycine (Albion™), une forme chélatée à biodisponibilité accrue. 

La plupart des produits ne contiennent pas d'allergènes courants tels que le gluten, les produits laitiers, les œufs ou le soja et conviennent aux végétariens et aux végétaliens.

Le supplément de bore est indiqué dans les situations suivantes :

• Prévention et traitement de l'ostéoporose ou de la perte de masse osseuse ;
• Soutien de la fonction hormonale, en particulier chez les femmes ménopausées et les hommes présentant un faible taux de testostérone ;
• Amélioration des fonctions cognitives et de la mémoire ;
• Soutien du métabolisme de la vitamine D et du calcium ; 
• Régulation enzymatique et réduction de l'inflammation chronique ;
• Lutte contre les symptômes du syndrome prémenstruel et de l'infertilité hormonale ;
• Soutien de la masse musculaire et de la force physique dans le cadre d'entraînements sportifs ou de sarcopénie.

La dose habituelle recommandée est de 1 capsule par jour, à prendre pendant le repas, afin d'assurer une absorption optimale. Ce posologie est considérée comme sûre et efficace pour la plupart des adultes en bonne santé. 

En cas de maladies chroniques ou d'autres indications spécifiques, la posologie doit être adaptée individuellement par le médecin.

Le complément Boron capsules est contre-indiqué dans les cas suivants :

• Hypersensibilité connue au bore ou aux excipients du produit
• Personnes souffrant de troubles hormonaux œstrogéno-dépendants, tels que le cancer du sein, le cancer de la prostate, l'endométriose ou les fibromes utérins

L'utilisation à long terme de ce complément n'est pas recommandée sans surveillance médicale. 

Chez les patients atteints d'une maladie rénale ou hépatique, la supplémentation doit être évaluée par le médecin afin de prendre en compte les risques potentiels.

Aux doses habituelles, le bore est bien toléré. Cependant, dans des cas isolés, des effets indésirables peuvent apparaître, tels que :

• Gêne gastrique (nausées, diarrhée, douleurs abdominales) ;
• Irritations cutanées ;
• Céphalées, agitation ou insomnie ;
• À fortes doses, une toxicité systémique peut apparaître, se manifestant par de la fatigue, des tremblements, des troubles hépatiques ou rénaux.

Le bore peut interagir avec certains médicaments tels que les œstrogènes – il peut potentialiser leur effet, une surveillance attentive étant nécessaire en cas de traitement hormonal.

Il est recommandé d'informer votre médecin de tout autre traitement pour des maladies chroniques que vous prenez afin d'éviter d'éventuelles interactions.

Des doses supérieures à 20 mg/jour peuvent devenir toxiques. Les manifestations d'un surdosage comprennent :

• Troubles gastro-intestinaux sévères (vomissements, diarrhée persistante) ;
• Tremblements, faiblesse musculaire ;
• Anomalies hépatiques et rénales ;
• Changements d'humeur (anxiété, confusion) ;

Dans les cas graves, une hospitalisation peut être nécessaire.

Le bore doit être conservé dans un endroit sec, frais, à l'abri de la lumière directe et de l'humidité. Tenir hors de portée des enfants. Après ouverture, il est recommandé de bien refermer le flacon. Ne pas utiliser après la date de péremption indiquée sur l'emballage.

• Healthline, Le cerveau, les os et le bore
• WebMD, Le bore
• RxList, Le bore
• NIH, Le bore