Copos de avena, 500 g, Pirifan [5949034000028]

Descripción:

La avena es una planta cultivada específicamente por sus cereales, que encuentran usos alimentarios y están muy extendidas y populares debido a su rica fuente de carbohidratos de absorción lenta. En Alemania, la avena es muy popular y se utiliza en todo tipo de dietas, incluidas las de adelgazamiento o mantenimiento de peso, la avena también se utiliza como forraje. En Rumania, en los años 80, la avena era el ingrediente principal del sustituto del café nechezol.

Propiedades:

La avena es rica en fibra insoluble así como en fibra soluble, sumamente beneficiosa para la salud. Una excelente fuente de nutrientes, los copos de avena contienen vitamina E, así como vitaminas esenciales del complejo B. Entre los minerales altamente beneficiosos de la avena se encuentran el magnesio, el hierro, el cobre, el calcio y el zinc. La avena también es una excelente fuente de proteínas.
La avena asegura el buen funcionamiento del sistema digestivo, y sus fibras solubles pueden reducir el colesterol malo (LDL), sin afectar el bueno (HDL).

Modo de consumo:

La avena PIRIFAN es un alimento versátil y fácil de integrar en tu dieta diaria. Se pueden consumir de varias formas, según tus preferencias:
• Para el desayuno: Puedes añadir 2-3 cucharadas de avena a la leche o al yogur, dejándolos en remojo durante 10-15 minutos, obteniendo así una comida rica en fibra de fácil digestión.
• Con frutas o frutos secos: Puedes añadir frutas frescas o secas, como plátanos, arándanos o manzanas, pero también nueces, almendras o semillas para un sabor más rico.
• En batidos: se puede agregar avena a un batido para aumentar la consistencia y la ingesta de fibra.
• En varios pasteles y galletas: la avena también se puede incorporar en recetas de pasteles o galletas para agregar una textura más densa y beneficios nutricionales.
• En diversas preparaciones: También puedes utilizar la avena para espesar sopas, caldos o en diversas recetas de comida.

Información nutricional:

Valores nutricionales medios por 100g

Presentación:

500 gramos