Wanneer ontstaat een kaliumtekort?

Als gevolg van toegenomen zweten en soms voorjaarsdiëten ontstaat kaliumgebrek vooral bij vrouwen. Voor sommigen is het zo ver dat het zweten voorkomt. Een tekort kan optreden bij gebruik van sterke diuretica, of bij diarree of braken. In dit geval kan het ook leiden tot spierzwakte of misselijkheid. Het probleem kan gemakkelijk worden behandeld met een voedingssupplement dat kalium bevat of door voedsel met een hoog kaliumgehalte te eten (bijvoorbeeld aardappelen, tomaten, groene groenten). Een dieet rijk aan kalium heeft een gunstig effect op de bloeddruk en kan ook een hoge bloeddruk verlagen. Vers fruit of groenten zoals bananen en sinaasappels bevatten grote hoeveelheden. Rood vlees, gevogelte, melk en yoghurt zijn ook rijke bronnen van kalium.

Als iemand te veel koffie drinkt, kan de vermoeidheid waarmee hij worstelt, veroorzaakt worden door kaliumverlies. Koffie, alcohol, suiker en diuretica zijn vijanden van dit mineraal en voeren het uit het lichaam. Iedereen die dergelijke dingen consumeert, moet heel voorzichtig zijn om voldoende kalium binnen te krijgen. Omdat kalium bijdraagt ​​aan de normale werking van de spieren, worden geschikte supplementen aanbevolen voor atleten of mensen die lichamelijk werk verrichten.

De effecten van kalium op het lichaam:

• Het draagt ​​bij aan de goede werking van het zenuwstelsel
• Draagt ​​bij tot een normale spierfunctie
• Het is betrokken bij het handhaven van een normale bloeddruk

Probeer andere producten van het merk Vitaking, die zich in de categorieën Voedingssupplementen, Mineralen en sporenelementen en Kalium bevinden. Het product heeft een korting van 1%. Als u niet zeker weet of u dit product zult kiezen, laat u dan inspireren in de categorie Kalium.