Boswelia

Le boswelia est disponible sous forme de gélules pour administration orale et la teneur en substance active par gélule varie entre 250 et 500 mg.

Fabricants de ce supplément - Zenyth, Dacia Plant, Cosmopharm, Steaua Divină, Pro Natura, Secom, Himalaya, GNC, etc.

Le boswellia est principalement utilisé pour la prise en charge des affections inflammatoires. Grâce à sa capacité à inhiber l'enzyme 5-lipoxygénase, qui joue un rôle clé dans la production des leucotriènes, molécules à l'origine de l'inflammation, le boswellia est efficace pour traiter les affections suivantes :

• Arthrose - Le boswellia aide à réduire la douleur et à améliorer la mobilité des articulations chez les personnes souffrant d'arthrose.

• Polyarthrite rhumatoïde - Les propriétés anti-inflammatoires du boswellia peuvent aider à soulager les signes et les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, tels que le gonflement des articulations.

• Maladie inflammatoire de l'intestin - Le boswellia peut réduire l'inflammation du tube digestif, aidant ainsi à gérer les symptômes de maladies telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn.

• Asthme - Des études suggèrent que le boswellia peut réduire l'inflammation des voies respiratoires et améliorer les symptômes de l'asthme bronchique.

• Douleur chronique - Le boswellia est également utilisé pour gérer la douleur chronique, comme celle associée à la fibromyalgie.

La dose recommandée de Boswellia varie en fonction du dosage du produit et de la pathologie pour laquelle il est indiqué. 

En général, la dose standard pour un extrait de Boswellia contenant 60-65% d'acides boswelliques est de 250-500 mg, pris 2 à 3 fois par jour. 

Il est important de suivre les recommandations figurant sur l'étiquette du produit ou les conseils d'un professionnel de la santé.

Le boswellia est généralement bien toléré, mais il existe quelques contre-indications :

• Grossesse et allaitement : l'innocuité du Boswellia pendant la grossesse et l'allaitement n'est pas bien documentée, de sorte que son utilisation doit être évitée pendant ces périodes, à moins qu'elle ne soit recommandée par un médecin.
• Allergies : les personnes présentant une hypersensibilité connue aux plantes de la famille des Burseraceae doivent éviter d'utiliser le Boswellia.

Si vous souffrez de maladies chroniques graves, il n'est pas recommandé de commencer à prendre des suppléments de Boswellia ou tout autre complément alimentaire sans l'avis de votre médecin.

Il existe sur le marché des combinaisons d'ingrédients anti-inflammatoires, comme le curcuma Boswelia, mais il est préférable de les utiliser sur les conseils d'un spécialiste.

Bien que le Boswellia soit considéré comme sûr pour la plupart des gens, certains peuvent présenter des effets secondaires, notamment

• Problèmes digestifs : nausées, diarrhées, ballonnements et reflux gastro-œsophagien peuvent survenir dans de rares cas.
• Réactions allergiques : bien que rares, les réactions allergiques au Boswellia peuvent inclure des éruptions cutanées, des démangeaisons et des difficultés respiratoires. Dans ce cas, il convient d'interrompre immédiatement l'utilisation du produit et de consulter un médecin.
• Maux de tête : certaines personnes peuvent souffrir de maux de tête, en particulier au début du traitement.

Le boswellia peut interagir avec certains médicaments tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, aspirine), les immunosuppresseurs ou les anticoagulants.

Si vous prenez également d'autres médicaments pour des maladies chroniques, parlez-en à votre médecin avant de commencer à prendre du Boswellia.

Il n'existe pas d'informations claires sur les surdoses de Boswellia, mais la prise de Boswellia à des doses beaucoup plus élevées que celles recommandées peut augmenter le risque d'effets secondaires tels que nausées, diarrhée, irritation gastrique et vertiges. 

En cas de surdosage accidentel, consulter immédiatement un médecin.

Le boswellia doit être conservé dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.

• Healthline, Boswellia (encens indien)
• Drugs.com, encens indien
• WebMD, Boswellia Serrata - Utilisations, effets secondaires et autres
• NIH, National Library of Medicine, Boswellia Serrata, un agent anti-inflammatoire potentiel, Efficacité du Boswellia et de l'extrait de Boswellia pour les patients souffrant d'arthrose