Kinderimmuniteit

Hoe ontwikkelen kinderen hun immuniteit?

Nadat een baby is geboren, moet zijn immuunsysteem zich ontwikkelen en ontplooien. Hoewel het immuunsysteem bij de geboorte zwak is, speelt borstvoeding een belangrijke rol in de vroege ontwikkeling van het immuunsysteem. Moedermelk is rijk aan antilichamen, groeifactoren en nuttige bacteriën die het immuunsysteem van de baby helpen versterken. Als gevolg hiervan blijft het immuunsysteem zich ontwikkelen in de vroege kinderjaren door gezond eten, buiten spelen, blootstelling aan verschillende ziektekiemen of bepaalde milde ziekten die het immuunsysteem van de baby stimuleren, inclusief de vorming van antilichamen die het lichaam helpen leren hoe het ziektes en infecties moet bestrijden.

In de eerste levensjaren is het immuunsysteem van een kind nog in ontwikkeling en kan het daarom meer vatbaar zijn voor verkoudheid en infecties. Tekenen van verminderde immuniteit bij kinderen kunnen zijn:

• vaker verkouden en ziek;
• verkoudheden of ziekten die over een langere periode voorkomen of langer duren dan bij andere kinderen;
• te weinig of te veel gewicht;

Hoe de immuniteit van kinderen op natuurlijke wijze te ondersteunen

Er zijn verschillende factoren die de immuniteit van kinderen kunnen ondersteunen en de incidentie en ernst van ziekten kunnen helpen verminderen:

• Voldoende en rustgevende slaap - Slaap is een van de sterkste natuurlijke versterkers van het immuunsysteem bij kinderen, omdat het lichaam tijdens de slaap kan regenereren en witte bloedcellen kan produceren die infecties bestrijden;
• Buitentijd en lichaamsbeweging - Lichaamsbeweging kan verkoudheid voorkomen en het immuunsysteem van het lichaam ondersteunen, vooral lichaamsbeweging buitenshuis zoals spelen en rennen in het park, wandelen en trektochten maken, enz.
• gezonde voeding - jonge kinderen hebben een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding nodig, vooral met een verhoogde inname van fruit en groenten, optimale inname van vitamine C, zink, probiotica, vitamine D, vitamine A, enz.
• correcte mondhygiëne - mondgezondheid kan de algehele gezondheid beïnvloeden en mondinfecties kunnen leiden tot een verminderde immuniteit, dus jonge kinderen moeten elke dag een goede mondhygiëne hebben.

Bovendien moeten antibiotica alleen worden toegediend als het nodig is. Overmatig gebruik van antibiotica kan ertoe leiden dat bacteriën resistent worden tegen de medicatie.

Supplementen voor immuniteit bij kinderen

In het algemeen zou een uitgebalanceerd dieet kinderen moeten voorzien van alle voedingsstoffen die ze nodig hebben om hun immuunsysteem te versterken. In sommige situaties kunnen voedingssupplementen echter nodig zijn om de immuniteit van kinderen te ondersteunen. Het is belangrijk dat je altijd met je arts praat voordat je je kind supplementen geeft om de juiste aanbevelingen te krijgen.

Er zijn enkele supplementen die het immuunsysteem kunnen ondersteunen en een aanvulling vormen op een gezonde levensstijl. Sommige hiervan zijn kruidenproducten zoals vlierbessensiroop, bijenproducten, cathine, enz. Soms worden immuniteitsversterkende supplementen ook aanbevolen, vooral als er sprake is van voedingstekorten. Vergeet niet dat supplementen geen gezonde en evenwichtige voeding moeten vervangen, maar moeten worden gebruikt als extra ondersteuning wanneer dat nodig is.

Hoe kies je immuniteitssupplementen voor kinderen

Immuniteitsverhogende supplementen voor kinderen moeten zorgvuldig en naar behoefte worden gekozen. Hier zijn enkele factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van immuniteitssupplementen voor kinderen:

• De behoeften van het kind - raadpleeg uw kinderarts voordat u uw kind immuniteitssupplementen geeft, afhankelijk van hun algemene gezondheid;
• Controleer de ingrediënten van het product en hun kwaliteit;
• geschikte dosis en vorm - zorg ervoor dat het supplement geschikt is voor de leeftijd en het gewicht van het kind, controleer de aanbevolen dosis en zorg ervoor dat deze geschikt is voor het kind, overweeg de vorm waarin het supplement verkrijgbaar is - tabletten, capsules, poeder, siroop, multivitaminegummies, enz.

De beste kinderimmuniteitsvitaminen of andere immuniteitssupplementen zijn meestal verkrijgbaar in de vorm van jkinderimmuniteitscapsules (zoals Redoxitos voor kinderen of Minimartieni), lolly's (zoals Immunity Lollipops), kauwtabletten (zoals Supradyn Kids), kinderimmuniteitssiroop (Molekin Imuno Baby), poeder, enz. Dergelijke producten zijn te koop in apotheken In Spanje, maar ook door ze online te bestellen met thuisbezorging.

Ze bevatten meestal een complexe formule van vitaminen en mineralen voor de immuniteit van kinderen, zoals vitamine C, vitamine D, zink, B-complex, vitamine E en kunnen verrijkt zijn met vlierbessen of bijenbestanddelen (zoals Apiland's Tonic Junior). Het is belangrijk om producten zonder kunstmatige kleurstoffen te kiezen en de toegevoegde suikers te controleren.