La glutamine protège les protéines musculaires contre le catabolisme post-entraînement et favorise la régénération des tissus musculaires.

La glutamine est destinée aux sportifs de force et d’endurance.

Dosage:

• Sports de force - 2 à 3 fois par jour, de préférence le matin, 1 heure. après l'entraînement ou avant de se coucher
• Sports d'endurance - à prendre 1 à 2 fois par jour, de préférence 1 heure après l'entraînement ou avant de se coucher
• Enfants âgés de 14 à 18 ans 3 g de poudre 2 fois par jour
• La glutamine doit être prise en continu pendant au moins trois semaines
• La dose maximale recommandée est de 15 g de glutamine par jour

La préparation

Mélanger 3 g (1 cuillère à café) ou 5 g (1 cuillère à soupe) de poudre dans 200 ml d'eau ou de jus.

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