L-Glutamin ist eine der häufigsten Aminosäuren in unserem Körper und macht mehr als 61 % des Muskelgewebes aus. Es besteht zu 19 % aus Stickstoff und ist somit der Haupttransporter von Stickstoff in Muskelzellen . Glutamin liefert ausreichend Material für Muskelwachstum und -regeneration. Zusammen mit BCAA gehört es zu den am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln zum Schutz der Muskelmasse und zur Regeneration .

Es wird aus einer nicht essentiellen Aminosäure – Glutaminsäure – hergestellt, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Bei Stress, Krankheit oder intensivem Training benötigen Muskeln und Immunsystem so viel Glutamin, dass der Körper diesen Bedarf nicht selbst decken kann und daher Glutamin ergänzen muss. Die Einnahme von L-Glutamin als Nahrungsergänzungsmittel reduziert den Muskelabbau und wirkt sich positiv auf den Wachstumshormonspiegel aus.

Warum L-Glutamin einnehmen? Die kontinuierliche Zufuhr von L-Glutamin durch Gym Beam schafft einen antikatabolen Zustand und unterstützt bereits ab der ersten Dosis die Produktion von Wachstumshormonen . Wenn wir dem Körper nach einem Training die entsprechende Menge an Glutamin zuführen, was sich auf das Wachstum der Muskelzellen auswirkt, werden unsere Muskeln nicht mehr auf den Verbrauch ihres eigenen Glutamins angewiesen sein, das in ihnen enthalten ist Körper.

L-Glutamin zählt zu den präventiven und regenerierenden Nahrungsergänzungsmitteln mit starker antikataboler Wirkung. Während des Trainings ist der Glutaminspiegel im Körper niedrig, was Kraft, Ausdauer und Regeneration verringert . Es mag Sie überraschen, aber es kann bis zu 6 Tage dauern, bis sich der Glutaminspiegel wieder normalisiert. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Entgiftung des Körpers, reguliert die Glykogenproduktion in der Leber und ist in vielen Geweben ein Brennstoff. Aktuelle Studien haben gezeigt, dass bereits 2 g L-Glutamin den Wachstumshormonspiegel um bis zu 400 % steigern können.

Die Vorteile und Wirkungen einer L-Glutamin-Supplementierung

• verhindert den Abbau (Verlust) von Muskelmasse
• verhindert die Produktion von Milchsäure in den Muskeln
• Hilft, das Zellvolumen und die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten
• beschleunigt die Wundheilung
• erhöht die Glykogenproduktion in der Leber
• reguliert den Proteinhaushalt und den Stoffwechsel
• Es ist die primäre Energiequelle für das Immunsystem
• verbessert die Funktion des Darms und des Verdauungstraktes
• unterstützt die Produktion von Testosteron und Wachstumshormon
• sorgt für den Schutz des Körpers vor Übertraining
• beschleunigt die Heilung von Geschwüren

Für wen ist L-Glutamin geeignet? Es stimmt überhaupt nicht, dass Glutamin nur zum Bodybuilding und zur Fitness gehört. Allerdings spielt es in der Endphase vor Wettkämpfen die wichtigste Rolle, solange es um die Steigerung der Leistung und die Reduzierung des Körpergewichts geht. Es ist während der Zeichensaison geeignet. Seine Rolle ist jedoch in jeder Sportart unersetzlich, sei es bei leichtathletischen Ausdauersportarten oder bei energieintensiveren Sportarten wie Triathlon oder Kampfsportarten.

Zusammensetzung: L-Glutamin 100 %.

Dosierung: Die Grunddosis beträgt 5 g , also 1 Teelöffel, gemischt in 200 ml Wasser zweimal täglich . Am Trainingstag empfehlen wir die Einnahme von 5 g eine Stunde vor dem Training und 5 g unmittelbar nach dem Training. Nehmen Sie an einem trainingsfreien Tag 5–10 g L-Glutamin vor dem Schlafengehen ein.

Die Tagesdosis sollte 20 g nicht überschreiten. Bei Spitzensportlern mit einem Gewicht von mehr als 100 kg sollte die Tagesdosis 40 g nicht überschreiten.

Angemessener Verwendungszeitpunkt:

• vor dem Training – um die Muskeln während des Trainings zu schützen und nur Fett zu verbrennen
• nach dem Training – erreicht die Muskulatur am schnellsten, um sie zu schützen und zu regenerieren
• abends - für die erhöhte Sekretion von Wachstumshormonen
• morgens - um die Muskeln mit Nährstoffen zu versorgen

Nährwerte

Verpackung: 500 g.

Zusammensetzung

L-Glutamin 100 %.

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