L-Glutamine

L-Glutamine est l'un des rares acides aminés du corps humain à contenir deux atomes d'azote, la plupart des acides aminés n'en contenant qu'un seul. C'est pourquoi la L-glutamine est essentielle au processus de récupération postopératoire, car elle favorise la cicatrisation des plaies et le fonctionnement des organes, l'azote étant utilisé par les tissus pour leur récupération. Le corps humain utilise la L-glutamine pour produire du glucose et d'autres acides aminés.

L-Glutamine a les avantages suivants:

• L'administration de L-glutamine peut réduire la migration des bactéries de l'intestin et les infections des plaies après une opération;
• L-Glutamine augmente la résistance de l'organisme aux infections et contribue à un rétablissement rapide de l'organisme en cas de maladie prolongée;
• Il a été démontré que la L-glutamine réduit l'inflammation et les ulcères de la cavité buccale chez les patients subissant une chimiothérapie ; il convient toutefois d'être prudent lors de la prise de L-glutamine chez ces patients;
• L'administration de L-glutamine améliore l'endurance et réduit la sensation de fièvre musculaire et est souvent utilisée par les personnes pratiquant une activité physique intense;
• La L-glutamine est transformée dans notre corps en glutamate - un neurotransmetteur dans le cerveau humain - et joue un rôle important dans l'amélioration de la mémoire et de l'apprentissage.

Lorsque vous introduisez une préparation à base de L-glutamine dans votre alimentation, vous pouvez ressentir de légers effets secondaires. Les effets secondaires les plus courants de la L-glutamine sont la toux et les changements dans les selles. Commencez par de faibles doses pour permettre à votre corps de s'habituer au complément, mais parlez-en à votre médecin si les symptômes sont importants ou ne disparaissent pas, car vous pourriez avoir une intolérance/allergie.

La L-Glutamine ne doit pas être administrée aux femmes enceintes ou allaitantes.

Ne donnez pas de L-Glutamine aux personnes souffrant d'insuffisance rénale, d'insuffisance hépatique ou de troubles affectifs bipolaires.

La prudence est également de mise lorsque la L-glutamine est administrée à des personnes qui prennent en même temps un traitement antitumoral ou anticonvulsivant.

Il est recommandé de consulter un médecin avant d'administrer de la L-glutamine à des personnes chez qui une cirrhose alcoolique a été diagnostiquée.

La L-Glutamine étant disponible sous de nombreuses formes et dosages, il convient de lire attentivement les instructions figurant sur la notice du produit que vous souhaitez acheter.

Par exemple, pour la L-Glutamine 1000mg 60 comprimés de Cosmopharm, il est recommandé de prendre 1 comprimé pelliculé 1 à 2 fois par jour, à jeun, après le sport.

Pour L-Glutamine Amidon 300 g de Gold Nutrition, la préparation d'une dose consiste à verser la quantité contenue dans l'emballage (5,5 g) dans un verre d'eau, à bien agiter et à servir. Il est recommandé de prendre une dose par jour, généralement après l'entraînement.