3:1 RECOVERY+ is een premium supplement voor spierherstel dat alle voedingsstoffen levert die nodig zijn om het herstel bij kracht- en duursporten te optimaliseren. De samenstelling is uitgebalanceerd met een verhouding van 3:1 tussen koolhydraten en eiwitten, wat volgens wetenschappelijke studies (Margolis, LM. et al., MSSE. 2020) de ideale verhouding is om zowel de energieproductie als het spierherstel te verbeteren, en om een ​​hormonaal profiel te bevorderen (Kraemer, WJ. et al., JAP. 1998) dat geschikt is om deze processen na training of wedstrijd te optimaliseren. De uitzonderlijke formule bestaat uit: Koolhydraten: een combinatie van twee bronnen met een hoge glycemische index, dextrose en maltodextrine, in een verhouding van 1:1, ideaal voor het optimaliseren van het energieherstel (glycogeenaanvulling) na fysieke activiteit (Mata, F. et al., Euro-American Journal of Sports Sciences. 2018). Eiwitten: Bevat wei-eiwitisolaat (WPI) als enige eiwitbron. Deze eiwitbron wordt snel opgenomen (Wilson, J. et al., JISSN. 2006) en bevordert, dankzij het hoge gehalte aan essentiële aminozuren, het spierherstel na de training, vooral wanneer deze wordt geconsumeerd in een drank die de koolhydraten dextrose en maltodextrine bevat (het mengsel dat in het vorige punt werd besproken) (Zawadzki, KM. et al., JAP. 1992). De toevoeging van eiwit bevordert het herstel van getrainde spieren (Saunders, MJ. et al., JSCR. 2007). L-leucine: Waarom hebben we dit belangrijke aminozuur toegevoegd? Om de zogenaamde "leucinedrempel" te bereiken. Omdat deze drempel essentieel is voor de activering van fysiologische herstelsystemen na de training (eiwitsynthese via mTOR) (Phillips, SM. et al., Nutrition and Metabolism. 2016), zorgen we er samen met de andere essentiële aminozuren in de bovengenoemde eiwitten voor dat optimale prestaties worden behaald. L-glutamine: Dit aminozuur lijkt, naast andere functies, de werking van het immuunsysteem te verbeteren doordat het als brandstof dient (Calder, PC et al., AA. 1999), met name voor macrofagen en lymfocyten. In die zin is suppletie met wei-eiwitisolaat (WPI) zelf gunstig voor het immuunsysteem, aangezien de aminozuren in dit eiwit signaalmoleculen zijn die onder andere de functie van lymfocyten reguleren (Bumrungpert, A. et al., JMF. 2018). Vitaminen: toegevoegd om ten minste 15% van de ADH te bereiken om alle herstelprocessen in het lichaam te bevorderen. Mineralen: We hebben alleen de essentiële mineralen (natrium, kalium, magnesium en calcium) toegevoegd om rehydratatie na de training te bevorderen. Deze ingrediëntenmatrix is ​​specifiek ontworpen voor optimale opname, zodat alle voedingsstoffen snel en efficiënt de spiercellen bereiken.