Ce este Creatina Monohidrat

Creatina este o amină produsă din aminoacizii glicină, metionină și arginină. Este stocată în principal în mușchi și poate fi consumată din alimente precum carne și pește.

Creatina monohidrat este cel mai popular și studiat tip de creatină ca supliment alimentar. Ajută celulele musculare să aibă mai multă energie în timpul antrenamentului, permițând o intensitate și o durată mai mare a exercițiilor. Acest lucru duce la antrenamente mai bune și la o creștere a volumului muscular.

Avantaje:

• Refacerea Energiei ATP: Reumple rezervele de ATP în timpul antrenamentului.
• Cresterea Apei în Celulele Musculare: Crește absorbția apei, promovând creșterea masei musculare.
• Îmbunătățirea Țesutului Muscular: Reduce catabolismul muscular și îmbunătățește sinteza proteinelor.
• Recuperare Rapidă: Accelerează recuperarea musculară după antrenamente intense.
• Potrivit pentru Vegetarieni: Ideal pentru cei care nu consumă suficientă carne.
• Îmbunătățește memoria și sănătatea creierului.
• Susține densitatea osoasă.

Ambalaj: Pungă de 300g (60 de porții)

Dozaj: Consumați 5g zilnic, de preferat înainte și/sau după antrenament cu suc sau un alt carbohidrat.