La L-glutammina è uno degli aminoacidi più comuni nel nostro corpo e costituisce oltre il 61% del tessuto muscolare. È costituito per il 19% da azoto ed è quindi il principale trasportatore di azoto nelle cellule muscolari . La glutammina fornisce materiale sufficiente per la crescita e il recupero muscolare. Insieme ai BCAA, è tra gli integratori più comunemente utilizzati per proteggere la massa muscolare e rigenerarla .

È prodotto da un amminoacido non essenziale, l'acido glutammico , che il corpo non può produrre da solo. Durante i periodi di stress, malattia o allenamento intenso, i muscoli e il sistema immunitario hanno bisogno di così tanta glutammina che il corpo stesso non può soddisfare questo fabbisogno e quindi deve integrare la glutammina. L'assunzione di l-glutammina come integratore alimentare riduce la disgregazione muscolare e ha un effetto positivo sui livelli dell'ormone della crescita.

Perché assumere L-Glutammina? L'apporto continuo di L-glutammina di Gym Beam crea uno stato anticatabolico e già dalla prima dose supporta la produzione dell'ormone della crescita . Se, dopo ogni allenamento, forniamo al corpo la quantità adeguata di glutammina con effetti sulla crescita delle cellule muscolari, si arriverà ad uno stato in cui i nostri muscoli non dipenderanno più dal consumo della propria glutammina , che si trova nell'organismo. corpo.

La L-glutammina si colloca tra gli integratori alimentari preventivi e rigeneranti con un forte effetto anticatabolico. Durante l'allenamento, i livelli di glutammina nel corpo sono bassi, il che riduce la forza, la resistenza e la rigenerazione . Potrebbe sorprenderti, ma potrebbero essere necessari fino a 6 giorni affinché i livelli di glutammina tornino alla normalità. Svolge un ruolo chiave nella disintossicazione dell'organismo, regola la produzione di glicogeno nel fegato ed è un combustibile in molti tessuti. Studi recenti hanno dimostrato che anche 2 g di L-glutammina possono aumentare i livelli di ormone della crescita fino al 400%.

I benefici e gli effetti dell'integrazione di L-glutammina

• previene il catabolismo (perdita) della massa muscolare
• previene la produzione di acido lattico nei muscoli
• aiuta a mantenere il volume e l'idratazione cellulare
• accelera la guarigione delle ferite
• aumenta la produzione di glicogeno nel fegato
• regola l’equilibrio proteico e il metabolismo
• è la fonte primaria di energia per il sistema immunitario
• migliora la funzionalità dell'intestino e del tratto digestivo
• supporta la produzione di testosterone e ormone della crescita
• garantisce la protezione del corpo contro il sovrallenamento
• accelera la guarigione delle ulcere

A chi è rivolta la L-glutammina? Non è affatto vero che la glutammina appartenga solo al bodybuilding e al fitness. Anche se gioca il ruolo più importante nella fase finale prima delle gare, a patto che lo sforzo sia volto ad aumentare le prestazioni e ridurre il peso corporeo . È appropriato nella stagione del disegno. Tuttavia, il suo ruolo è insostituibile in qualsiasi sport, sia che si tratti di sport leggeri di resistenza o di sport più energivori come il triathlon o gli sport da combattimento.

Composizione: L-glutammina 100%.

Dosaggio: La dose base è di 5 g , ovvero 1 cucchiaino, mescolato in 200 ml di acqua due volte al giorno . Il giorno dell'allenamento si consiglia di assumere 5 g un'ora prima dell'allenamento e 5 g subito dopo l'allenamento. Nei giorni in cui non ti alleni, assumi 5-10 g di l-glutammina prima di andare a letto.

La dose giornaliera non deve superare i 20 g. Per gli atleti d'élite di peso superiore a 100 kg, la dose giornaliera non deve superare i 40 g.

Momento appropriato per l'uso:

• prima dell'allenamento - per proteggere i muscoli e bruciare solo i grassi durante l'allenamento
• dopo l'allenamento - raggiunge i muscoli più velocemente per proteggerli e rigenerarli
• la sera - per l'aumento della secrezione dell'ormone della crescita
• al mattino - per integrare i muscoli con sostanze nutritive

Valori nutrizionali

Confezione: 250 g.

Composizione

Non aromatizzato: L-glutammina 100%.

Gusto limone-lime: L-glutammina, aroma naturale, acido malico, dolcificante (sucralosio), coloranti naturali.

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