Brahmi

El Brahmi está disponible en diversas formas farmacéuticas, entre las que se incluyen el polvo de hojas secas, cápsulas o aceite ayurvédico, cada una con sus propias ventajas. El polvo de Bacopa monnieri, como el comercializado por Organic India, está 100 % certificado como ecológico y no contiene organismos modificados genéticamente, pesticidas ni herbicidas.

Fabricantes: Herba Ayurvedica, Obio, Organic India, Mayam, etc.

El brahmi está indicado principalmente para mejorar las funciones cognitivas, con efectos confirmados por estudios clínicos en el aumento de la memoria, la atención y el procesamiento de la información. Se cree que una clase de compuestos químicos naturales llamados bacozi es responsable de estos beneficios.

Asimismo, Brahmi se utiliza como apoyo para la memoria y para combatir la ansiedad y el estrés, ya que tiene un efecto adaptógeno que ayuda al organismo a hacer frente a los retos psicoemocionales.

Otras indicaciones incluyen el apoyo a la salud del sistema cardiovascular, la reducción de la inflamación y el alivio de los síntomas del TDAH.

Para beneficiarse de los efectos positivos del polvo de Brahmi, se recomienda tomar 1-2 cucharaditas de polvo 2 veces al día, mezcladas con agua, zumos o batidos. Se puede tomar durante un periodo mínimo de 3 meses para obtener resultados óptimos. Según el prospecto, el uso a largo plazo se considera seguro.

En el caso de las cápsulas de Brahmi, se pueden administrar 1-2 cápsulas dos veces al día o según las indicaciones del especialista.

No se recomienda la administración de Brahmi durante el embarazo o la lactancia sin consultar a un médico especialista.

Asimismo, las personas alérgicas al Brahmi o a otros ingredientes del producto deben evitar el uso de este suplemento.

El consumo de Brahmi se considera generalmente seguro, pero es esencial respetar la dosis recomendada para evitar efectos secundarios desagradables.

Debido a su efecto sedante, el uso excesivo puede provocar somnolencia, lo que afecta a la capacidad de concentración y reacción, especialmente en personas que conducen vehículos o manejan maquinaria.

El consumo de Brahmi puede estar asociado a algunos efectos secundarios, como náuseas, diarrea o malestar abdominal, especialmente en caso de administración excesiva.

Asimismo, los consumidores pueden experimentar un estado de somnolencia acentuada o reacciones alérgicas cutáneas.

La planta Brahmi puede interactuar con medicamentos sedantes y con aquellos que afectan al sistema nervioso central, potenciando sus efectos.

Se recomienda que las personas que estén siguiendo un tratamiento farmacológico consulten a su médico antes de añadir Brahmi a su régimen diario.

La sobredosis de Brahmi puede provocar efectos adversos graves, como náuseas intensas, somnolencia intensa y calambres abdominales. En caso de sobredosis, se recomienda consultar inmediatamente a un especialista.

Para mantener la eficacia del producto, Brahmi debe almacenarse en un lugar seco y fresco, protegido de la luz directa y la humedad. También es esencial mantener el producto fuera del alcance de los niños para evitar su uso accidental.

• ScienceDirect, Una revisión sistemática de la planta medicinal ayurvédica Bacopa monnieri en poblaciones infantiles y adolescentes
• Journal of Integrative and Complementary Medicine, Efectos de mejora cognitiva de Bacopa monnieri: una revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorios controlados en humanos
• NIH, Bacopa monnieri
• PubMed, Una revisión de las pruebas sobre Brahmi (Bacopa monniera)