Les fructo-oligosaccharides (FOS) sont une forme de glucides solubles présents dans de nombreux légumes, comme la chicorée et les oignons. Ingestés par voie orale, ils ne sont que partiellement absorbés, car la majeure partie sert de substrat nutritionnel à la croissance de la flore bactérienne intestinale (principalement les genres Bifidobacteria et Lactobacillus).

Cela induit l'action prébiotique des fructo-oligosaccharides, c'est-à-dire la croissance des bactéries de la flore intestinale naturelle et la réduction des bactéries et champignons pathogènes. La fonction prébiotique des FOS contribue à améliorer le tonus intestinal, à réguler le péristaltisme et à atténuer les troubles gastro-intestinaux liés à un dysfonctionnement intestinal.

Des études nutritionnelles ont montré qu'une consommation quotidienne de 8 g de FOS pendant deux semaines entraîne une augmentation du nombre de bactéries de la flore intestinale (effet prébiotique). Plus précisément, elle se traduit par une multiplication par dix des bifidobactéries, une multiplication par trois des lactobacilles, et une réduction simultanée d'un facteur 1 des bactéries pathogènes du genre Bacteroides.

Il convient à tous les âges, y compris aux enfants et aux femmes enceintes, ainsi qu'aux personnes suivant un régime sans levure et à celles sous traitement médical. Son utilisation peut être prolongée.

Utiliser:

Convient aux végétariens.

Dosage: (1 cuillère à café = 5 g)

Ce produit peut être utilisé de l'une des 2 manières suivantes :

I) À petites doses, pour maintenir la santé intestinale globale et comme prébiotique.
II) À doses plus élevées, pour maintenir la fonctionnalité intestinale.

Dissolvez-le dans des boissons chaudes ou mélangez-le à des céréales. Vous pouvez aussi le consommer directement à la cuillère. Veillez à boire 2 litres de liquide par jour.

Conservation : Conserver dans un endroit frais et sec et à l'abri de la lumière.

Précautions et effets secondaires :

Allergies : Aucune.

Précautions : Si l’un des schémas posologiques ci-dessus entraîne une augmentation de la production de gaz, il est recommandé de réduire la dose administrée et de l’augmenter progressivement. La production de gaz est liée au métabolisme de l’augmentation du nombre de bactéries dans la flore intestinale et constitue donc un signe d’efficacité des FOS.

Progressivement, et avec la poursuite de la prise de FOS, la production de gaz diminuera à mesure que les nouvelles bactéries bénéfiques absorberont les gaz. Pour les doses supérieures à 10 g (ou 5 g pour les enfants) : il est recommandé de répartir la dose quotidienne en deux prises (déjeuner et dîner), ce qui contribue à réduire la quantité de gaz produits. Les FOS peuvent provoquer des ballonnements passagers. Ce symptôme est temporaire et disparaît progressivement avec l’amélioration de l’activité digestive. Si les ballonnements persistent plus de 3 jours, il est recommandé de réduire la dose de FOS administrée.