YOGI TEA, sera, tisana biologica 17X1,8 g
Descrizione
Il tè perfetto per chi desidera concludere la giornata in dolcezza.
Esercizi di respirazione per un sonno ristoratore
Respirare profondamente e a lungo prima di andare a dormire può essere molto rilassante. Siediti a gambe incrociate con la schiena dritta. Rilassa le spalle e lasciale cadere. Unisci le mani in grembo, con i palmi rivolti verso l'alto. Chiudi gli occhi e inizia a respirare lentamente e profondamente attraverso il naso. Lascia che l'aria riempia lentamente i polmoni ed espanda il torace. Rilassati mentre espiri e lascia che la tua mente si calmi sempre di più. Respira per qualche minuto, poi sdraiati sul fianco destro e goditi un sonno profondo e riposante. Consulta il tuo medico per sapere se questo esercizio è adatto a te.
YOGI TEA, sera, tisana biologica 17X1,8 g
YOGI TEA, sera, tisana biologica 17X1,8 g
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