La producción de vitamina D-3 en el cuerpo humano es una reacción fotoquímica que se produce cuando la piel se expone a la radiación ultravioleta UVB.
Sin embargo, la acción catalítica de la luz solar varía.
El estilo de vida moderno, el uso prolongado de productos fotoprotectores y los factores ambientales contribuyen a la aparición generalizada de la deficiencia de vitamina D-3 , que afecta aproximadamente al 50% de la población mundial de todas las nacionalidades y edades.
La vitamina D-3 contribuye significativamente al desarrollo y mantenimiento de los huesos y la densidad ósea.
Favorece la absorción adecuada de calcio, lo que también contribuye a la salud de los huesos y los dientes.
Además, participa en el crecimiento celular saludable y en el mantenimiento de un sistema nervioso e inmunológico normales.
La vitamina D3 está presente en algunos alimentos, principalmente de origen animal, como el salmón, el atún, las sardinas, los champiñones, las yemas de huevo y la leche "enriquecida".
Para quienes tienen dificultades para alcanzar los niveles recomendados, tomar suplementos de vitamina D-3 (con la aprobación de un médico) puede ayudar a aumentar los niveles de D-3 en el organismo.