BIENFAITS : Ce complément alimentaire pour sportifs améliore les performances en facilitant la transmission de l’influx nerveux et protège les muscles, réduisant ainsi le risque de blessure. Il favorise également la croissance musculaire grâce à la synthèse des protéines.
COMPOSITION : Ce complément alimentaire est formulé principalement à base de taurine, l'un des acides aminés les plus abondants avec la glutamine. Il joue un rôle important dans la digestion, en favorisant l'absorption des graisses et des vitamines.
RECOMMANDÉ POUR : Ce complément alimentaire est principalement recommandé aux athlètes qui ont besoin d'améliorer leurs performances ou aux personnes présentant une carence en cet acide aminé et qui doivent augmenter leur taux.
DOSE QUOTIDIENNE : Il est recommandé de prendre une dose comprise entre 500 mg et 2000 mg répartie sur toute la journée. Il est préférable de la prendre avant les repas, bien qu'elle puisse également être prise avant et après l'entraînement.
EFFET RELAXANT : Contrairement à une idée répandue, la taurine n’a pas d’effet stimulant ; au contraire, elle favorise la relaxation du système nerveux et réduit le taux d’adrénaline. Dans les boissons énergisantes, l’effet stimulant est dû à la caféine.