Comprimidos calmantes Sedacur® forte - Para la dificultad para conciliar el sueño y la inquietud

Más fácil relajarse, mejor dormir

Gracias a las grageas calmantes Sedacur® forte, ha sido posible desarrollar un medicamento moderno, eficaz y bien tolerado para el tratamiento de la inquietud y los trastornos del sueño relacionados con el sistema nervioso.

Sedacur® forte - naturalmente eficaz

• Elaborado exclusivamente con ingredientes vegetales: valeriana, lúpulo y melisa.
• Para un sueño reparador y un día relajado.
• Bien tolerado, sin somnolencia diurna.
• Sin efecto habituación, sin resaca (fatiga y cansancio diurno).
• Sin efecto rebote (empeoramiento de los síntomas tras la interrupción del tratamiento)
• No se conocen interacciones.
• Apto para jóvenes a partir de 12 años.
• Sin gluten, sin lactosa
• Hecho en Alemania

Consejos para un sueño saludable

Según la causa, existen muchos factores que puedes utilizar para mejorar tu sueño. Estos se suelen englobar bajo el término "higiene del sueño". En general, incluso pequeños cambios de comportamiento pueden generar mejoras significativas.

Garantizar aire fresco
Asegúrese de que haya buena calidad del aire en el dormitorio. La temperatura debe estar entre 16 y 18 °C.

Identificar y eliminar fallos de funcionamiento
¿Hay fuentes de luz o ruido por la noche? Elimínalas o, si no es posible, usa tapones para los oídos y un antifaz para dormir. ¿Tu colchón es demasiado blando? Pide consejo sobre la firmeza adecuada. Tener la televisión o el teléfono móvil junto a la cama también puede interrumpir el sueño; lo mejor es evitar usarlos en el dormitorio. La luz azul que emiten estos dispositivos puede afectar negativamente a la melatonina, la hormona del sueño, y, por lo tanto, a la calidad del mismo.

Promueve la relajación
Evita ver películas emocionantes antes de acostarte y aprende una técnica de relajación como la relajación muscular progresiva, el yoga o el entrenamiento autógeno.

Tomar medidas
Tan solo 30 minutos de ejercicio al día, especialmente al aire libre, contribuyen a un sueño reparador. Evita la actividad física intensa en la hora previa a acostarte, ya que el ejercicio estimula la circulación y aumenta el estado de alerta.

Evita las siestas diurnas.
Si es posible, lo mejor es no tumbarse en absoluto durante el día, o como máximo durante media hora, pero no después de las 3 de la tarde.

Desarrolla un ritual para la hora de acostarse.
Tómate una taza de té de hierbas antes de acostarte o date un baño caliente con aceite de melisa o lavanda; esto te ayudará a relajarte.

Problemas de subcontratación
Si tienes problemas sin resolver en mente, escríbelos en un cuaderno y déjalos ahí hasta la mañana siguiente.

_{Información obligatoria:
Comprimidos recubiertos calmantes Sedacur® forte. Indicaciones: Inquietud y trastornos del sueño relacionados con el nerviosismo. Advertencia: Contiene glucosa y sacarosa (azúcar). Si los síntomas persisten durante más de 2 semanas o empeoran, consulte a un médico. Lea el prospecto. Para obtener información sobre riesgos y efectos secundarios, lea el prospecto y consulte a su médico o farmacéutico. Última actualización: 11/2023. Schaper & Brümmer GmbH & Co. KG, Bahnhofstr. 35, 38259 Salzgitter}