La plante est la solution parfaite si vous recherchez un moyen naturel de diversifier vos repas quotidiens.

Graines de chia - un ajout non seulement au yaourt

Le Chia, également connu sous le nom de sauge espagnole ( Salvia hispanica ), est une plante de la famille des Lamiacées originaire du centre et du sud du Mexique et du Guatemala. Ses graines sont un véritable trésor de la nature, riches en minéraux et en acides gras oméga-3 et oméga-6. En raison de leurs précieux ingrédients, les graines de chia sont populaires auprès des personnes soucieuses d’une alimentation saine et équilibrée.

Lorsqu'elles sont combinées avec de l'eau, les graines de chia créent une consistance gélatineuse qui remplit l'estomac et donne une sensation de satiété. Les graines de chia sont extrêmement polyvalentes : ajoutez-les aux flocons d'avoine, au yaourt, aux cocktails, aux pâtisseries ou préparez un pouding au lait sain à base de plantes. Leur goût neutre les rend faciles à incorporer dans de nombreux plats.