Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Es wird oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet und ist insofern einzigartig, als der Körper es durch Sonnenlicht selbst herstellen kann. Allerdings wird die Fähigkeit des Körpers, Vitamin D zu produzieren, von vielen Faktoren beeinflusst, unter anderem durch Vermeidung von Sonnenlicht, was zu einem häufigen Vitamin-D-Mangel führt.
Vitamin D kommt natürlicherweise nur in fettreichen Fischen, Eigelb und Pilzen vor. Pilze sind die einzige vegane Quelle; allerdings hängt der Vitamin-D-Gehalt davon ab, wie viel UV-Licht die Züchter ihnen aussetzen. Außerdem verlieren sie nach einer Woche Lagerung 20 bis 40 % ihres Vitamin-D-Gehalts.
Anweisungen:
Erwachsene, die aufgrund von Schluckbeschwerden Kautabletten bevorzugen oder den angenehmen Orangengeschmack genießen möchten.
Diejenigen, die sich Sorgen um Vitamin-D-Mangel und -Unterversorgung machen
Diejenigen, die ihr Immunsystem unterstützen möchten
Diejenigen, die sich um die Knochengesundheit sorgen