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Livraison gratuite à partir de £49 d'achat Malate de citrulline, 300 gr, BioTech USA
Biotech USA
Citrulline
Description Citrulline
Les informations de la section Questions et réponses ont été rédigées par l'équipe Liki24.co.uk et sont basées sur la brochure officielle du fabricant.
Lacitrulline est un acide aminé non essentiel très utile aux processus physiologiques de l'organisme et un précurseur important d'autres substances bioactives telles que l'arginine et l'oxyde nitrique. La citrulline joue un rôle fondamental dans le maintien de la santé cardiovasculaire et l'optimisation des performances physiques. C'est un complément souvent utilisé par les sportifs pour améliorer la circulation sanguine et augmenter l'endurance.
Formes de libération
La citrulline est disponible sous différentes formes pharmaceutiques, notamment sous forme de poudre ou de gélules. L'une des formes les plus populaires est la poudre de malate de citrulline 2:1, souvent utilisée par les athlètes en raison de son efficacité accrue.
La Citrulline de Genius Nutrition, disponible sous forme de poudre, fournit 200g de citrulline, soit 66 portions, chaque dose contenant 3000mg de citrulline, une quantité optimale pour soutenir les performances physiques et la circulation sanguine.
Indications d'utilisation
La citrulline convient aux personnes qui souhaitent améliorer leurs performances physiques, notamment lors d'activités de haute intensité telles que la musculation ou l'aérobic.
Elle est également recommandée pour soutenir la santé cardiovasculaire en raison de son effet sur la dilatation des vaisseaux sanguins et l'amélioration du flux sanguin.
La citrulline peut également être utilisée pour réduire la fatigue musculaire, stimuler la synthèse des protéines et accélérer la récupération post-entraînement.
Posologie
La citrulline est généralement prise avant l'entraînement afin de maximiser ses effets sur les performances physiques.
La dose recommandée est de 1 mesure (3000mg) de citrulline, mélangée à environ 250ml d'eau froide, consommée environ 20 minutes avant l'exercice.
Contre-indications
La citrulline est déconseillée aux femmes enceintes ou qui allaitent, en raison de l'insuffisance des données sur la sécurité de son utilisation pendant ces périodes.
La citrulline est déconseillée aux enfants et aux adolescents.
De même, les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires graves, d'hypertension artérielle non contrôlée ou de maladies rénales graves doivent demander l'avis d'un médecin avant de prendre de la citrulline.
Particularités d'utilisation
Le produit peut présenter des grumeaux durs en raison de la présence d'ingrédients hygroscopiques, qui absorbent l'humidité de l'environnement et peuvent provoquer l'agglomération de la poudre. Ce phénomène est normal et n'indique pas que le produit est périmé. Le durcissement n'affecte pas l'efficacité ou la saveur du produit.
La citrulline est un complément alimentaire et ne se substitue pas à un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Effets secondaires
La citrulline est généralement bien tolérée, mais les utilisateurs peuvent ressentir des effets secondaires mineurs tels qu'une gêne gastro-intestinale, des ballonnements ou des douleurs d'estomac, surtout s'ils sont pris à jeun.
En cas d'effets indésirables importants, l'utilisation de la citrulline doit être interrompue et un médecin doit être consulté.
Interactions avec d'autres médicaments et aliments
La citrulline peut augmenter les effets d'autres suppléments qui améliorent la circulation sanguine ou qui sont utilisés pour stimuler la production d'oxyde nitrique.
La citrulline peut interagir avec les médicaments antihypertenseurs, les nitrates ou les médicaments utilisés pour la dysfonction érectile.
Il est recommandé de consulter un médecin ou un spécialiste avant d'associer la citrulline à d'autres suppléments ou médicaments.
Surdosage
Le surdosage en citrulline est rare mais peut provoquer des effets secondaires tels qu'une hypotension ou une gêne abdominale sévère.
Si un surdosage est suspecté, il est important pour l'utilisateur d'arrêter de prendre le supplément et de consulter un médecin d'urgence.
Conditions de stockage
Le produit doit être conservé dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière et de l'humidité. Il est important que le récipient soit hermétiquement fermé après chaque utilisation afin d'éviter l'absorption d'humidité et la formation de grumeaux poudreux durs. La citrulline doit également être conservée dans un endroit inaccessible aux enfants.
Littérature utilisée
- WebMD,L Citrulline
- Healthline,L-Citrulline
- Cleveland Clinic,What is Citrulline ?
- Journal of Strength and Conditioning Research,Effects of citrulline supplementation on physical performance in humans :A review of the current literature
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
Puis-je prendre de la citrulline et d'autres compléments énergétiques en même temps ?
Vous pouvez prendre de la citrulline en même temps que d'autres compléments énergétiques, mais il est important de respecter la dose recommandée et de vérifier le type de compléments que vous utilisez. La citrulline améliore la circulation et les niveaux d'énergie, tandis que d'autres compléments, tels que la caféine ou la créatine, peuvent vous donner plus de vitalité et d'endurance.
Qu'est-ce qui est le mieux : la citrulline ou l'arginine ?
La L-citrulline est considérée comme plus efficace que la L-arginine car elle est mieux absorbée et convertie en arginine, ce qui lui confère un effet plus durable dans la production d'oxyde nitrique et l'amélioration de la circulation sanguine. Cela favorise de meilleures performances physiques et une récupération plus rapide que l'arginine, qui se décompose rapidement dans l'organisme.
Le choix entre la citrulline et l'arginine dépend des besoins de l'utilisateur et de ses objectifs personnels.
Puis-je prendre de la citrulline pour améliorer mes performances sexuelles ?
Oui, la citrulline peut contribuer à améliorer les performances sexuelles, car elle augmente la production d'oxyde nitrique, qui favorise la vasodilatation et améliore le flux sanguin, y compris vers les organes génitaux. Toutefois, il est conseillé de demander l'avis d'un spécialiste avant de l'utiliser.
Caractéristiques
| Catégorie | Compléments , Vitamines & minéraux, Multivitamines & minéraux, Acides aminés, Suppléments sportifs |
| Marque | Activlab, Biotech USA, PharmoVit, UNS |
| Type de produit | Capsules, Poudre, Poudre |
