Energy GUM Bar + Caffeina è una barretta gommosa di alta qualità con una composizione eccellente che fornisce tutti gli ingredienti necessari per migliorare le prestazioni durante l'allenamento e la competizione. È una versione in formato barretta gommosa del nostro Energy Gel + Caffeina: 30 g con una consistenza eccellente, facile da masticare e da deglutire, che previene problemi gastrointestinali. Contiene due fonti di carboidrati: destrosio (sotto forma di sciroppo di glucosio) e saccarosio. Tuttavia, il saccarosio fornisce tre tipi di carboidrati, essendo una fonte di glucosio e fruttosio. Questi sono essenziali perché è stato dimostrato che l'assunzione di carboidrati durante l'esercizio fisico migliora le prestazioni (Cermak, NM et al., SM. 2013; Pochmuller, M. et al., JISSN. 2016). Inoltre, recenti ricerche hanno dimostrato che un elevato apporto di carboidrati durante l'esercizio fisico, soprattutto se prolungato (>2,5 ore), migliora la funzione neuromuscolare (Urdampilleta, A et al. Nutrients. 2020) e favorisce anche il recupero post-allenamento, sia in termini di danni muscolari che di energia, poiché riduce i tempi di risintesi del glicogeno (Viribay, A. et al. Nutrients. 2020). Ma oltre alla combinazione di carboidrati, la nostra formula eccezionale offre ancora più benefici, in quanto abbiamo incorporato anche: Minerali: meglio noti come elettroliti o sali, in particolare il sodio (Na), che è il minerale che perdiamo maggiormente con il sudore ed è essenziale per mantenere l'idratazione durante l'attività fisica (ogni barretta fornisce circa 112 mg) (NDA Panel. EFSA Journal. 2011). Forniscono anche potassio (K) e magnesio (Mg), la cui perdita può essere implicata nell'insorgenza di crampi muscolari. Questi minerali sono stati aggiunti sotto forma di sali altamente biodisponibili, come il citrato di magnesio. Aminoacidi a catena ramificata (BCAA): è stato dimostrato che il consumo di questi aminoacidi insieme ai carboidrati durante l'allenamento riduce i marcatori di danno muscolare (Valentine, RJ et al., JSSNEM. 2008). Gli aminoacidi a catena ramificata sono anche altamente ossidati dai muscoli, il che significa che vengono utilizzati come fonte di energia, diminuendo l'utilizzo del glicogeno a favore dei grassi. Inoltre, il consumo di questi aminoacidi durante l'esercizio riduce la sindrome da fatica centrale (CFS), ovvero diminuisce la produzione di serotonina (un neurotrasmettitore correlato ai sintomi di affaticamento e all'umore) (Kerksick, CM et al., JSSN. 2018). Arginina: questo aminoacido, oltre ad essere un precursore dell'ossido nitrico (NO), riduce la concentrazione di lattato e migliora la capacità aerobica. Inoltre, essendo un aminoacido glucogenico, può essere utilizzato dai muscoli come fonte di energia supplementare. Taurina: Tra gli altri effetti, possiede proprietà antiossidanti, metaboliche ed ergogeniche (Galloway, SDR et al., JAP. 2008). La sua assunzione, insieme agli altri ingredienti, ha dimostrato di migliorare la resistenza muscolare durante l'esercizio (Hoffman, JR et al., JCSR. 2008). Stabilizza le membrane cellulari, facilitando il passaggio di potassio, sodio, calcio e magnesio attraverso di esse (Bouckenooghe, T. et al., CNMC. 2006). Caffeina e Guaranà: Abbiamo aggiunto la caffeina (in forma pura e come Guaranà), l'ingrediente più efficace per migliorare direttamente le prestazioni, sia in termini di resistenza che di forza (Grgic, J. et al., BJSM. 2019). Oltre ad attivare il Sistema Nervoso Centrale (SNC), questo processo ritarda la fatica e ottimizza l'utilizzo dei combustibili cellulari (glicogeno e grassi). Ma soprattutto, migliora la contrazione muscolare (Lopes, JM et al., JAP. 1983), da cui la sua efficacia, specialmente quando inizia la fatica.