Una fuente única de fibra soluble e insoluble es el psyllium o plátano indio. Más precisamente, se trata de las cáscaras peladas de sus semillas, que son las más ricas en fibra soluble. Puedes tomar psyllium a largo plazo. No es adictivo, no tiene azúcar y casi no tiene calorías.

Sin azúcar añadido

Sin colorantes

Sin productos químicos

Sin gluten

¿De dónde viene la fibra de psyllium?

Pyllium es una fibra soluble obtenida de semillas purificadas de plátano (Plantago ovata). Crece en Irak, Pakistán, Australia y especialmente en la India, donde esta materia prima es de mejor calidad. Se importa desde allí.

¿Cómo ayuda?

• Contribuye al funcionamiento normal del tracto digestivo y de los intestinos.
• Contribuye al nivel normal de colesterol en la sangre.

Preparación y dosificación

La preparación de la fibra de Psyllium de Dr. Popova es bastante sencilla. Mezcle 1 a 2 cucharaditas (2,5 a 5 g) de fibra en un vaso de agua (30 ml por cada 1 g de psyllium) y bébalo bien con otra taza de líquido (al menos 250 ml): agua, té de hierbas, jugo de frutas. , etc. Dosis máximas diarias de Psyllia Dr. Popova (1 cucharadita = aprox. 2,5 g):

• Adultos - 5 cucharaditas
• Mujeres embarazadas - 1 cucharadita
• Madres lactantes - 1,5 cucharaditas
• Niños pequeños a partir de 6 años - 1 cucharadita, asegurar una dilución suficiente

• La dosis máxima diaria es de 5 cucharaditas. La cantidad se puede dividir en varias tomas diarias, que se deben beber abundantemente.
• Psyllium Dr. Popova debe tomarse con al menos 1 hora de diferencia con otros medicamentos y suplementos nutricionales.

Advertencia

No se puede utilizar en caso de acontecimientos abdominales repentinos (agudos): obstrucción intestinal, inflamación del apéndice, inflamación del peritoneo, estrangulación de una hernia, inflamación del páncreas.

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