Nucile para, sau nucile braziliene, așa cum sunt adesea numite deoarece provin din America de Sud, sunt o sursă bogată de proteine . Conțin peste 66% grăsimi, vitamine B1 (1 mg la 100g - ceea ce este mai mult decât în ​​carne, lapte și ouă), B6, B3, vitamina E, fier, magneziu, potasiu, seleniu, fosfor și zinc. La 100 g de greutate, aceste nuci sunt cea mai mare sursă naturală de magneziu , 376 mg la 100 g.

Nucile para sunt recomandate în principal pentru epuizare nervoasă și slăbiciune mentală , pierderi de memorie, concentrare slabă etc. Datorită conținutului ridicat de vitamina B1 și a efectului său benefic asupra sistemului nervos, chiar și cei care încearcă să renunțe la fumat ar trebui să mănânce nuci cu abur. (Numai germeni de grâu, drojdia de bere, semințele de floarea soarelui și nucile de pin conțin mai multă vitamina B1). Ajută la diverse tratamente de detoxifiere, depresie , iritabilitate, slabă concentrare. Datorită conținutului ridicat de acizi grași omega , aceștia au un efect benefic asupra pielii, părului și memoriei.

Para-nucile și substanțele lor active conțin proteine, carbohidrați, fibre, grăsimi, apă, fier, calciu, sodiu, fosfor, potasiu, magneziu, zinc, cupru, mangan, seleniu, acizi omega 3, omega 6, vitaminele A, B, C , E, betaină, colină, acid folic, pantotenic și linoleic

Efectele lor

• conțin magneziu, care este benefic pentru mușchi (inclusiv inimă), sistemul nervos și îndeplinește și unele funcții metabolice
• conțin fosfor, care este important pentru oase și dinți
• conțin cupru, care are un efect pozitiv asupra activității glandei tiroide și protejează țesuturile
• conțin vitamina E, care aduce beneficii pielii mature
• susțin creșterea părului și afectează calitatea unghiilor
• conțin potasiu, de care toate celulele, țesuturile și organele au nevoie pentru buna lor funcționare
• conțin proteine ​​compuse din 18 aminoacizi, care stau la baza alimentației fiecărei persoane și sunt deosebit de importante pentru sportivi.
• conțin seleniu, care poate ajuta și la durerile articulare

Para nuci și beneficiile lor

• susțin apărarea
• ele protejează celulele de radicali
• sunt o mare prevenire a cancerului
• ele susțin digestia
• îmbunătățesc golirea
• ele purifică tractul digestiv
• ele susțin excreția bilei
• accelerează metabolismul
• ele susțin funcția hepatică
• sunt prevenirea bolilor cardiovasculare
• reduc colesterolul ridicat din sânge
• ele întăresc și deschid vasele de sânge
• sunt prevenirea dezvoltării osteoporozei
• calmează sistemul nervos
• îmbunătățesc activitatea creierului și memoria

Câți poți mânca? Doza zilnică recomandată de nuci cu abur pentru pierderea în greutate este de maxim 10-15 grame , de 2-3 ori pe săptămână, adăugându-le la diferite mese sau ca gustare sau mic dejun. Doza zilnică recomandată de nuci aburite pentru menținerea greutății și prevenirea diferitelor boli este de 25 de grame de 3 ori pe săptămână.

Tabelul valorilor nutritive

Ambalare: 500 g.

Vezi și celelalte produse ale brandului GymBeam, pe care le găsești la categoriile Diet, Food și Food, băuturi. Dacă nu ești sigur de alegerea acestui produs, inspiră-te în categoria Nuci Para.